Pregatirea pentru sarcina - Preconceptie si fertilitate

2 pagini : [1] 2

Pregatirea pentru sarcina

Kiki

Scris: Thursday, June 28, 2007 10:11 PM

Nivel: TOP TEAM

Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610

Pregatirea pentru o sarcina implica pregatire fizica si psihica.

Sarcina este o stare , nu o boala ; o femeie insarcinata nu este bolnava. Si totusi , veti experimenta schimbari majore pe toata perioada sarcinii. O stare generala buna inainte de sarcina va poate ajuta sa treceti mai usor peste stresul emotional si fizic al sarcinii , travaliu si nastere. Va poate ajuta de asemenea sa va pregatiti pentru a ingriji noul nascut .

STAREA GENERALA DE SANATATE

In ultimii ani, explozia tehnologiei a dus la noi medicatii , avansarea medicinei si a tratamentelor . Datorita acestor considerente , am invatat ca sanatatea la inceputul unei sarcini si pe toata perioada derularii acesteia poate avea efecte majore asupra viitoarei mame si a bebelusului in dezvoltare .
In trecut , se punea foarte mult accent pe sanatatea mamei in timpul sarcinii. Astazi , multi medici sugereaza ca sarcina sa fie luata in considerare ca avand o durata de 12 luni in loc de 9 luni. Asta include o perioada de minim 3 luni pentru pregatirea viitoarei mame . Pregatirea corpului printr-o stare de sanatate buna conduce catre o sarcina sanatoasa si catre un bebelus sanatos.

PREGATIREA PENTRU SARCINA

Urmeaza cateva sfaturi importante ce trebuie urmate inainte de a ramane insarcinata . Daca mai aveti intrebari sau va ingrijoreaza ceva , este indicat sa discutati cu medicul dumneavoastra .

- Atingeti greutatea corporala ideala cu cel putin 3 luni inainte de a ramane insarcinata . Sanatatea copilului dumneavoastra este legata de greutatea pe care o aveti atunci cand ramaneti insarcinata . Femeile insarcinate cu greutatea prea mare prezinta risc crescut pentru presiune sanguina crescuta si diabet gestational ; de asemenea prezinta risc crescut de a naste prin cezariana . Femeile cu greutate scazuta fata de normal pot intampina greutati in a ramane insarcinate ; copii nascuti de femei cu greutate scazuta sunt de cele mai multe ori nascuti prematur sau cu o greutate scazuta .
- Incepeti sa luati vitamine prenatale si opriti administrarea vitaminelor pe care le luati zilnic. Mai multe vitamine nu sunt bune in aceasta situatie .
- Incepeti un program de exercitii cu regularitate si incercati sa il respectati. Exercitiile moderate inainte de a ramane insarcinata si continuarea acestora si pe perioada sarcinii va poate ajuta foarte mult.
- Discutati despre medicamentele pe care le luati cu regularitate cu medical dumneavoastra pentru a afla daca mai puteti continua administratea acestora.
- Asigurati-va ca orice situatie medicala cronica de care suferiti este sub control.
- Lasati-va de fumat si evitati fumul de tigara .
- Nu mai consumati alcool
- Verificati-va imunitatea la rubeola si varsat de vant. Daca aveti nevoie de vaccinare , aflati cat trebuie sa asteptati dupa ce sunteti vaccinata pentru a incerca sa ramaneti insarcinata .
- Programati orice teste medicale sau radiografii inainte de a intrerupe metodele de contraceptie.
- Aveti grija cu administrarea de duplimente dietetice sau plante . Anumite plante pot interactiona cu incercarea dvs de a ramane insarcinata .
- Incepeti administrarea de acid folic ( 400mcg pe zi este recomandat ). Acidul folic poate preveni aparitia anomaliilor de la nivelul creierului sau al coloanei vertebrale , anomalii denumite anomalii ale tubului neural. A fost de asemenea demonstrat ca nivelul scazut de acid folic poate creste riscul de pierdere al sarcinii.Aveti nevoie sa incepeti administrarea de acid folic inainte de a ramane insarcinata deoarece aceasta va va proteja in primele 28 de zile ale sarcinii. Deoarece poate nu veti stii cand veti ramane insarcinata , incepeti administrarea de acid folic de indata ce veti intrerupe metoda de contraceptie sip e toata perioada in care incercati sa concepeti .
- Rugati medicul sa verifice nivelul dumneavoastra de fier. Nu este de dorit sa aveti deficienta de fier inainte de a ramane insarcinata - aceasta situatie va poate face sa va simtiti si mai obosita de cat este normal pe toata perioada sarcinii.
- Verificati-va nivelul colesterolului ; nivelul crescut al colesterolului se poate scade cu o dieta bogata in fibre si cu alimente cu grasime saturate scazuta . Nivelul crescut al colesterolului poate conduce la presiune sanguina crescuta in timpul sarcinii.
- Ramaneti sanatoasa ; incercati sa evitati infectiile . Spalati mainile frecvent , lasati pe altcineva sa schimbe nisipul pisicii , mancati alimente care sunt bine preparate si evitati situatiile in care exista riscul de a fi expusa infectiilor.
- Evitati contactul cu chimicale puternice atat acasa cat si la locul de munca
- Incercati sa eliminati stresul inutil din viata dumneavoastra
- Efectuati un control dentar complet ; bolile paradontale trebuie sa fie sub control. Bolile paradontale in perioada sarcinii pot conduce la greutate scazuta a noului nascut
- Efectuati un test HIV
- Aflati grupa sanguina a dumneavoastra si a tatalui
- Impreuna cu partenerul dumneavoastra scrieti istoricul medical al familiei
- Ganditi-va cum se va incadra viitoarea sarcina in planurile dumneavoastra de viitor ( educatie , cariera , calatorii )
- Asigurati-va ca aveti toate asigurarile achitate la zi pentru a putea beneficia de asistenta medicala necesara monitorizarea sarcinii si la nastere

Unele dintre sfaturile de mai sus pot fi dificil de urmat in timpul sarcinii. Este bine sa faceti aceste lucruri inainte de a ramane insarcinata pentru a stii daca sunteti sanatoasa si ni va fi nevoie sa va faceti griji in legatura cu riscurile ce pot apare pe toata perioada sarcinii.Este de asemenea indicat ca pana nu urmati toate cele de mai sus sa nu intrerupeti metodele contraceptive .

GASIREA UNUI MEDIC

Este indicat sa va cautati un medic inainte de a ramane insarcinata . Programati-va la un consult si discutati planurile de sarcina . Astfel veti stii ca atunci cand veti ramane insarcinata sunteti in perfecta stare de sanatate .
Este posibil sa aveti o conditie medicala care sa necesite atentie inainte de a ramane insarcinata . Daca nu veti da atentie acesteia inainte de incerca sa concepeti , aceasta poate afecta abilitatea de a ramane insarcinata . Este posibil sa fie nevoie sa schimbati medicamentatia pe care o folositi in mod obisnuit sau sa faceti schimbari in modul de viata .

Teste pentru dumneavoastra :

Un control medical general inainte de a ramane insarcinata va ajuta sa fiti sigura ca nu va veti confrunta cu probleme medicale pe tot parcursul sarcinii. Un examen Papanicolau si un examen al sanilor sunt indicate . Testele de laborator ce trebuie inainte de sarcina includ teste pentru Rubeola , grupa sanguina si factorul Rh. Daca aveti peste 35 de ani efectuarea unei mamografii este de asemenea indicata. Daca ati fost expusa la HIV sau hepatita , rugati medicul sa efectueze si teste specifice pentru aceste boli. Daca aveti in istoricul medical al familiei si alte probleme cum ar fi diabetul , intrebati medicul daca este necesara efectuarea de teste suplimentare . Daca aveti alte probeleme medicale cronice cum ar fi anemie sau avorturi spontane, este posibil ca medicul sa va sugereze si alte teste specifice .

Radiografii si alte tipuri de scanari

Daca doriti sa ramaneti insarcinata , efectuati un test de sarcina inainte de a efectua orice tip de examen care implica radiatii, inclusiv lucrari dentare . Teste care implica radiatii includ radiografii , RMN si MICRO. Folositi metode contraceptive sigure inainte de a efectua aceste teste pentru a fi sigura ca nu sunteti insarcinata .

Teste premergatoare sarcinii

Medicul poate solicita efectuare mai multor teste inainte de a ramane insarcinata in functie de problemele medicale curente si de istoricul familiei . Acestea pot include :
- examen fizic
- examen Papanicolau
- examen al sanilor ( si mamografie daca aveti peste 35 ani )
- test pentru depistarea Rubeolei
- test pentru stabilirea grupei sanguine si a factorului Rh
- HIV ( daca ati fost expusa factorilor de risc )
- Hepatita ( daca ati fost expusa factorilor de risc )

Un alt test care se poate efectua inainte de a ramane insarcinata este testul de diagnostic genetic preimplantare ; acesta este efectuat inainte de efectuarea unei fertilizari in vitro. La fertilizarea in vitro , un embrion este creat inafara uterului ( in vitro )prin fertilizarea unui ovul care dupa aceea este implantat in uterul viitoarei mame . Prin acest test , cateva celule sunt prelevate pentru testarea genetica inainte ca embrionul sa fie implantat , pentru a se identifica gene care pot fi responsabile pentru cateva probleme ereditare grave .Scopul este selectarea de embrioni sanatosi pentru pentru implantare si evitarea de maladii genetice serioase . Tehnica a fost utilizata pentru a se diagnostica : sindromul Down , distrofia musculara Duchenne , hemofilia , maladia Tay-Sachs si sindromul Turner. Un embrion normal ( neafectat ) va fi implantat in uter si va fi lasat sa se dezvolte pana la termen ( pana la nastere ).

PROBLEME MEDICALE CURENTE

Inainte de a ramane insarcinata , examinati-va stilul de viata , dieta , activitatea fizica si orice problema cronica pe care o aveti cum ar fi : presiune sanguina crescuta sau diabet. Spuneti medicului despre medicamentele pe care le luati frecvent .

Anemia :
Anemia reprezinta cantitatea scazuta de hemoglobina care transporta oxigen catre celulele corpului . Simptomele includ slabiciune , oboseala , probleme de respiratie si piele palida . Este posibil sa dezvoltati anemie pe parcursul sarcinii chiar daca nu ati fost anemica inainte de a ramane insarcinata . Atunci cand sunteti gravida , bebelusul va folosi foarte mult din fierul si depozitele de fier ale organismului dumneavoastra . Daca aveti nivelul scazut de fier la inceputul sarcinii , sarcina va poate transforma intr-o persoana anemica . Solicitati un examen complet al sangelui inainte de sarcina .
Daca in istoricul familiei exista cazuri de anemie ( talasemie ,etc )discutati despre aceste cazuri cu medicul dumneavoastra inainte de a ramane insarcinata . Daca luati frecvent medicamente pentru tratarea diferitelor tipuri de anemie , intrebati medicul daca mai puteti continua administrarea acestora in perioada in care doriti sa concepeti. Nu se stie daca aceasta medicatie este sau nu sigura in perioada sarcinii.

Astmul
Astmul afecteaza aproximativ 1% din femeile insarcinate . Jumatate din aceste femei cu astm nu observa nici o schimbare in ceea ce priveste asmul pe perioada sarcinii.Pentru 25% dintre femei situatia se imbunatateste iar pentru 25% situatia se inrautateste.Cele mai multe medicamente prescrise pentru tratarea astmului sunt sigure de administrat in timpul sarcinii dar este indicat sa discutati acest aspect cu medicul dumneavoastra . In timp ce incercati sa ramaneti insarcinata sau pe perioada sarcinii incercati sa evitati pe cat posibil situatiile care va pot provoca crize astmatice. Incercati sa tineti astmul sub control inainte de a incerca sa ramaneti insarcinata.

Vezica si Rinichii
Infectiile la vezica urinara , denumite infectii ale tractului urinar pot apare frecvent in timpul sarcinii. Daca o astfel de infectie nu este tratata , poate cauza infectii ale rinichilor . Infectiile tractului urinar si cele ale rinichilor pot fi asociate cu nasterea prematura. Daca ati avut in trecut infectii ale rinichilor sau infectii repetate ale tractului urinar , este cazul sa va faceti o evaluare completa inainte de a ramane insarcinata .Pietrele la rinichi pot de asemenea crea probleme in timpul sarcinii. Deoarece acestea provoaca durere , poate deveni dificil sa diferentiati durerea provocata de pietrele la rinichi sau alte probleme care pot apare in timpul sarcinii. Pietrele la rinichi pot cauza de asemenea infectii ale tractului urinar sau ale rinichilor.Daca ati suferit interventii chirurgicale la vezica sau la rinichi , ati avut o problema majora a rinichilor sau stiti ca functia rinichilor este mai putin normala , spuneti acest lucru medicului. Poate fi necesar sa va fie evaluata functia rinichilor inainte de a ramane insarcinata .

Cancerul
Daca ati suferit de orice tip de cancer in trecut , spuneti acest lucru medicului cand planificati sa ramaneti insarcinata sau imediat ce ati aflat ca sunteti insarcinata . Medicul poate lua decizii cu privire la ingrijiri speciale si individualizate in ceea ce va priveste pe perioada sarcinii.

Diabetul
Diabetul este o afectiune care poate avea efecte serioase in timpul sarcinii. Statistic , femeile cu diabet au avut perobleme in timpul sarcinii , dar , cu un control sever , femeile care sufera de diabet pot astazi sa duca la bun sfarsit o sarcina sanatoasa. Daca diabetul nu este sub control atunci cand ramaneti insarcinata , riscul de a naste un copil cu probleme creste de 5 ori.
Daca suferiti de diabet poate fi dificil sa ramaneti insarcinata . De asemena creste si riscul de a pierde sarcina sau de a naste un copil cu probleme . Riscurile pot fi diminuate printr-un control riguros al zaharului din sange in timpul sarcinii. Daca diabetul nu este controlat , combinatia dintre diabet si sarcina poate deveni periculoasa pentru copil. Multe dintre problemele cauzate de diabet apar in timpul primului trimestru ( primele 13 saptamani de sarcina ) si pot afecta intreaga sarcina .
Sarcina poate afecta diabeticele prin cresterea cresterea nevoii de insulina a corpului dumneavoastra . Insulina face posibila utilizarea zaharului din organism.Majoritatea medicilor recomanda sa aveti diabetul sub control cu cel putin 2 – 3 luni inainte de a ramane insarcinata .Controlarea diabetului poate insemna verificarea nivelului de zahar din sange chiar si de cateva ori pe zi. Daca nu aveti diabet inainte de a ramane insarcinata si apare in timpul sarcinii , acesta se va numi diabet gestational.

Bolile de inima
In timpul sarcinii , activitatea inimii creste cu 50%. Daca suferici de orice problema a inimii , spuneti medicului inainte de a ramane insarcinata . cateva din problemele cardiace cum ar fi prolapsul de valva mitrala , pot fi serioase in timpul sarcinii si pot necesita antibiotice in timpul nasterii. Alte probleme ale inimii , cum ar fi problemele cardiace congenitale , va pot afecta serios sanatatea . Medicul se poate pronunta impotriva unei sarcini in aceste cazuri. Intrabati medicul despre orice problema cardiaca pentru a se evita eventualele complicatii inainte de de a ramane insarcinata

Hipertensiunea
Hipertesiunea sau presiunea ridicata a sangelui poate cauza probleme femeii insarcinate si copilului nenascut. Pentru femeie aceste probleme pot fi : dureri de cap , probleme ale rinichilor , etc. Pentru un copil in dezvoltare , presiunea crescuta a sangelui mamei poate duce la un nivel scazut de sange catre placenta , rezultand astfel un copil mai mic .Daca aveti suferiti de hipertensiune inainte de sarcina , trebuie sa monitorizati foarte atent tensiunea sanguina pe toata perioada sarcinii. Cateva dintre medicamentele recomandate pentru hipertensiune se pot lua in timpul sarcinii , altele nu .Nu opriti administrarea de medicamente sau micsorati doza obisnuita fara sa consultati inainte un medic in aceasta privinta ! Acest lucru poate fi periculos pentru dumneavoastra .Daca planificati sa ramaneti insarcinata , intrebati medicul daca medicamentele pe care le luati sunt sigure in timpul perioadei de conceptie si in timpul sarcinii.

Migrenele
Aproape 15 – 20% din femeile insarcinate sufera de migrene.Multe dintre femeile insarcinate observa o amenlioare a acestora in timpul sarcinii.Daca trebuie sa luati medicamente pentru migrene in timpul sarcinii , consultati medicul inainte de a incepe administrarea acestora pentru a afla daca acestea sunt sigure.

Alte probleme medicale
Orice alte boli cronice specifice pot afecta sarcina. Daca suferiti de o boala cronica sau luati in mod regulat orice medicament discutati cu medicul dumneavoastra despre acestea .

SURSA