|
|
Nivel: Membru
Inregistrat: 2/19/2007
Mesaje: 51
| Gata, m-am hotarat! De maine, incep serios cura de slabire! Din atatea diete, trebuie sa ma hotarasc la una!
De fapt, problema nu e ca imi lipsesc dietele, ci motivatia! Imi lipseste vointa!
Sunt constienta ca m-am ingrasat un pic, vad ca hainele vechi nu ma mai cuprind...
Am doua solutii: ori imi cumpar o garderoba noua, ori dau kilogramele extra jos!
M-am hotarat la a doua!
Asa ca, tineti-mi pumnii, si poate ma ajutati si voi, ce ziceti?
Voi cum ati facut de ati gasit motivatia pentru o cura de slabire?
Si cum ati reusit sa o pastrati?
|
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Of, ma alatur si eu.
Azi am fost sa-mi iau ceva de imbracat (stiti sentimentul ala cand ai dulapul plin, dar tu nu porti decat 2 randuri de haine in care te simti bine, dar te plangi ca nu ai cu ce te imbraca?... prin asta trec eu)... ei, si cand am vazut ce marimi imi vin, m-am deprimat urgent si am hotarat: de azi fac foame.
Reusisem sa mai slabesc inainte de Paste, dar am avut grija sa pun la loc.
Asadar, de maine nu mananc decat salate, iaurt, pui la gratar...iar dupa ora 18... nimic.
Succes si voua. |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/15/2006
Mesaje: 1320
| Fetelor, voi incepe si eu regimul disociat de maine.Voi incepe cu ziua in care voi manca doar orez.Si nimic dupa ore 18.Sunt curioasa daca va functiona regimul.. |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/10/2006
Mesaje: 6198
| Mai primiti inca o grsana in clubul vostru |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/15/2006
Mesaje: 1320
| Bineinteles,Rody! Cu cat suntem mai multe, cu atat vom fi mai motivate.. |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/10/2006
Mesaje: 6198
| Alyna wrote:Bineinteles,Rody! Cu cat suntem mai multe, cu atat vom fi mai motivate..
Pai sa stabilim toate o dieta si sa ne punem pe treaba |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/15/2006
Mesaje: 1320
| E o idee buna, Rody. eu ma gandeam la regimul disociat( o zi numai legume, o zi numai carne, lactate, fructe, etc).Nu e greu de tinut pt ca poti sa mananci cat vrei din alimentul zilei.Si nici nu provoaca dezechilibre in organism pt ca aduce toti nutrientii de care are nevoie. |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/10/2006
Mesaje: 6198
| Alyna wrote:E o idee buna, Rody. eu ma gandeam la regimul disociat( o zi numai legume, o zi numai carne, lactate, fructe, etc).Nu e greu de tinut pt ca poti sa mananci cat vrei din alimentul zilei.Si nici nu provoaca dezechilibre in organism pt ca aduce toti nutrientii de care are nevoie.
Mai asteptam sa se inscrie mamici,si dupa aia o sa ne apucam.Si mai am o idee.Vom face poze inainte si dupa.Asa vom vedea diferenta.Daca o tinem inpreuna ,vom reusi.
Cine se mai inscrie in clubul grasanelor!
P.S cred ca titlu s-ar potrivi mai bine asa "CLUBUL GRASANELOR CARE VOR SA SLABEASCA"!
|
|
|
Nivel: Membru
Inregistrat: 2/19/2007
Mesaje: 51
|  Clubul grasanelor! Suna bine! Fetelor, trebuie sa fim unite! Si sa ne sustinem una pe alta!
Azi a fost prima mea zi de dieta! Am mancat cereale cu lapte dimineata, multe fructe in timpul zilei si un sandwich foarte sarac in calorii cu curcan la pranz!
Mi-a fost cam greu, m-a cam durut capul de foame,dar sunt mandra de mine acum ca am reusit sa trec cu bine pt. prima zi!
Alyna, suna bine regimul disociat! Mai ales ca poti manca absolut cat vrei, nu?
Trebuie sa stabilim ce sa mancam intai si sa ne impartasim parerile, da?
Haideti, la cura cu noi!
Mult succes!  |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/27/2006
Mesaje: 1307
| O lamurire: in regimul disociat nu se mananca cat vrei!!!!! Se mananca acelasi aliment toata ziua (eu, de fapt, stiu ca se sta cate 3 zile pe un aliment), dar in cantitati reduse. De exemplu, in ziua de lactate, nu va pacaliti sa mancati o galetusa de 1 kg cu iaurt, cativa litri de lapte si vreo 2 kg de telemea. Incercati iaurturile light, mici, branza dulce dietetica, lapte slab, etc.
Succes la dieta, oricare ar fi ea! Sa aratati asa cum va doriti!
|
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 9883
| Ma alatur si eu voua. Declar razboi sunculitelor , de pe data de 23 aprilie, sa fie o zi de luni ! ca altfel nu ma tin. Pornesc probabil de la greutatea de astazi , daca nu mai pun pana atunci, adica 59 kg.
Doamne, de cate ori am declara deschis razboiul asta ..... si eu tot gogoasha sunt !  |
|
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
| Va doresc si imi doresc  mult succes!
 |
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 9883
| 10 kg in doua saptamani
LUNI
micul dejun:-o lingura de fulgi de cereale intr-o cana
cu lapte degresat
-un pahar cu suc de portocale
pranz:-4 linguri de orez
-o rosie stropita cu o lingura de ulei
-un iaurt degresat
cina
-o farfurie cu paste fainoase
-un pahar cu vin
MARTI
mic dejun:-trei smichine uscate
-un iaurt degresat
-un ceai sau o cafea
pranz:-un peste fiert
-o salata de vinete
-un ceai
cina :-o farfurie de supa de rosii
MIERCURI
mic dejun:-o felie de paine integrala
-un iaurt degresat
-un mar
pranz:-paste fainoase cu rosii si ulei
-un ceai sau o cafea
cina:-doua felii de paine integrala prajite ,frecate
cu usturoi si stropite cu ulei
JOI
mic dejun:-o felie de paine
-un iaurt degresat
-un mar
pranz:-paste fainoase cu rosii si ulei
-ceai sau cafea
cina:-o farfurie cu supa de rosii
VINERI
mic dejun:-doi biscuiti
-doua fructe
pranz:-un piept de pui la cuptor cu rosii
-doua linguri de orez
cina:-un file de macrou la gratar
-o felie de paine integrala
-o rosie
SAMBATA
mic dejun:-doua linguri cu fulgi de cereale
-o cana de lapte degresat
un pahar cu suc de portocale
pranz:-o salata verde cu peste si o rosie
-o felie de paine integrala
cina:-o supa de legume
DUMINICA
mic dejun:-o felie de paine integrala
-o salata de fructe
pranz:-un piept de pui la gratar(sau file de peste)
-un cartof fiert
-o felie de branza telemea
cina:-doua felii de paine cu pasta de peste
LUNI
mic dejun:-un ciorchine de struguri
-doua felii de paine integrala
pranz:-trei rosii la cuptor cu branza
-o felie de paine integrala
cina:-paine prajita frecata cu usturoi si stropita cu
ulei
MARTI
mic dejun:-trei smochine uscate
-doi biscuiti
-ceai sau cafea
pranz:-file de macrou la tigaie cu rosii si ulei
-o felie de paine integrala
cina:-o salata de fructe de sezon
-o felie de paine integrala
MIERCURI
mic dejun:-un iaurt degresat
-trei linguri cu fulgi de cereale
un pahar cu suc de portocale
pranz:-o farfurie de paste fainoase stropite cu ulei
cina:-o farfuri cu supa de rosii
JOI
mic dejun:-un grapefruit
-o felie de paine integrala
-ocana de ceai sau cafea
pranz:-o farfurie cu ghiveci de legume
-doua felii de paine integrala
cina:-o supa de legume
VINERI
mic dejun:-o lingura de fulgi de cereale
- o cana de lapte degresat
-un ceai sau cafea
pranz:-piept de pui la cuptor cu praz
cina:-paine prajita frecata cu usturoi si stropita cu
ulei
SAMBATA
mic dejun:-o felie paine integrala
-un mar
pranz:-file de cod la cuptor
cina:-o salata verde cu crutoane de paine
DUMINICA
mic dejun:-un iaurt degresat cu o lingurita de stafide
pranz;-o farfurie de piure de cartofi,o rosie,ulei de
floarea soarelui sau de masline si sare
cina:-o farfuri de supa de legume cu fidea
Cu regimul asta o prietena buna a slabit 15 kg ea si 10 sotul ei. Fetita ei are 6 luni aproape, a luat aproape 30 kg in sarcina..... a gasit regimul asta si l-a tinut ca la carte. Eu am ramas socata cand am vazut-o dupa 3 saptamani de cura. Voi incerca si eu sa o tin, dupa 23 aprilie, sa ajung acasa !
|
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Oana, suna super bine! Cred ca incep si eu de luni (sau marti daca nu am cu cine sa fac cumparaturi maine); chiar sunt curioasa... peste 2 sapt. merg la un botez, deci trebuie sa fiu in forma.
Succes si voua.
|
|
|
Nivel: Grupa mica
Inregistrat: 3/23/2007
Mesaje: 231
| eu nu am problema asta cant o sa slabiti fetelor,sa infiintati CLUBUL SLABANOAGELOR si ma inscriu si eu,apoi sa-mi dati sfaturi cum sa ne ingrasam,k eu asta vreau.mananc orice,prajeli,dulciurisi nimic nu se pune pe mine |
|
|
|
|
