Vreau sa slabesc! - 3

Options Vreau sa slabesc! - 3
Subiectul anterior · Subiectul urmator
oanamaria
Postat: Wednesday, October 3, 2012 7:50 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 4/22/2009
Postari: 20813
Locatia: Pitesti
Super Alimami!Felicitari!Se vede foarte bine din poze !love
Mai spune-ne si ce mananci !
oanamaria
Postat: Wednesday, October 3, 2012 7:51 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 4/22/2009
Postari: 20813
Locatia: Pitesti
Super Alimami!Felicitari!Se vede foarte bine din poze !love
Mai spune-ne si ce mananci !
bereea
Postat: Wednesday, October 3, 2012 8:06 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Oana, pupici

Alimani, bravanewclap newclap
endy
Postat: Thursday, October 4, 2012 1:49 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 6/8/2010
Postari: 2562
Locatia: tara mea orasul meu de munte
Bravo si felicitari ! ce mincati ?
clalina
Postat: Thursday, October 4, 2012 3:05 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 10/25/2010
Postari: 1585
Locatia: italia
wow Alimami felicitari!!! Arati super ai putea sa te opresti aici! ce inaltime ai?
Georgiana felicitari si tie, te tot admir , pe zi ce trece esti tot mai slaba, cred ca si tu ai putea sa te opresti, esti foarte bine asa!
fetelor ce diete tineti voi, vreau si eu sa incep una ca nu se mai poate , arat ingrozitor plans ? De luni am inceput sa alerg cate 40 de min pe zi.
georgyana
Postat: Thursday, October 4, 2012 6:27 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 12/9/2009
Postari: 4771
Locatia: constanta
Alina multumesc ..si da nu prea ma mai obosesc sa dau jos ..dar sa ma intretin da .ras
Cat despre faptul ca te-ai apucat de alergat cate 40 de minute te felicit si iti doresc multa ambitie sa te si ti de asta ..si sa auzim ca ai rezultate bune computerlove
bulinutza
Postat: Thursday, October 4, 2012 9:54 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 10/14/2007
Postari: 3780
Locatia: intre prietene dragi...
Alimami, esti grozava...

Am slabit si eu aproape 8 kg si se vad deja foarte bine. Dar la mine apar tot felul de evenimente/ispite si nu mai pot tine de treaba asa cum ar trebui. Cu toate astea sunt multumita de rezultate.

Dar tu...esti de admirat pt ambitie! Felicitari inca o data si mai ai asa putin...Succes!!majoreta
aurishta
Postat: Friday, October 5, 2012 7:30 AM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
Ooooo! ce de fete invingatoare!newclap newclap Bravo, tot asa!cool
alimami
Postat: Friday, October 5, 2012 6:24 PM

Nivel: Avansat

Intrat: 11/2/2009
Postari: 1847
Locatia: Romanica
bulinutza wrote:
Alimami, esti grozava...

Am slabit si eu aproape 8 kg si se vad deja foarte bine. Dar la mine apar tot felul de evenimente/ispite si nu mai pot tine de treaba asa cum ar trebui. Cu toate astea sunt multumita de rezultate.

Dar tu...esti de admirat pt ambitie! Felicitari inca o data si mai ai asa putin...Succes!!majoreta

Multumesc tuturor pt felicitari!Nu sunt asa grozava,mai pap cate o bucata de cioco de casa,cate o briosa facuta de mine...Tentatiile sunt si pe la mine,dar e importanta masura.
De mancat mananc tot cam asa:
MD; paine integrala cu sunca de curcan/dulceata light/branza de vaci degresata
G1;un fruct
P: carne de pui/curcan/vita cu legume, un iaurt
G2:1fruct
C:pui/peste/ou cu legume, 1iaurt
Felicitari si tie!!8kg sunt ff multe!Ia pune si tu poze
georgyana
Postat: Friday, October 5, 2012 7:03 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 12/9/2009
Postari: 4771
Locatia: constanta
Felicitari fetelorcomputerlove firstprize
marivic
Postat: Friday, October 5, 2012 9:17 PM


Nivel: SMARALD

Intrat: 8/10/2007
Postari: 13441
Locatia: ,....undeva,prin Univers....
Berre,spor la modelat,....computerlove
Fetelor,spor la slabit!newclap newclap
Eu,....ma ingras!uff uff uff
bereea
Postat: Tuesday, October 23, 2012 7:56 AM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Asaaaa...merg in palestra de vreo luna de 2 ori pe saptamana.Mananc acelasi lucruri si am cu 2 kg mai mult.De ce?
alimami
Postat: Tuesday, October 23, 2012 6:54 PM

Nivel: Avansat

Intrat: 11/2/2009
Postari: 1847
Locatia: Romanica
bereea wrote:
Asaaaa...merg in palestra de vreo luna de 2 ori pe saptamana.Mananc acelasi lucruri si am cu 2 kg mai mult.De ce?

Pai sa vedem...banuiesc ca asta ce ai scris e sala .Faci aerobic sau fitness pe aparate?Apoi..daca te-ai ingrasat de vina nu cred ca e mersul la sala ci alimentatia-probabil orele de masa.Mananci mai tarziu sau la ore nepotrivite?De cate ori pe zi mananci?Ce mananci?Apa bei in timpul antrenamentului/in timpul zilei?Esti cumva in perioada de dinaintea venirii ciclului?Pot fi multe chestii care duc la ingrasare-sau variatie de 2kg.
bereea
Postat: Tuesday, October 23, 2012 7:53 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Deci: deocamdata fac fitness, exercitii la aparate.Dimineata mananc creale/tarate cu lapte, la amiaza 1-2 mere, seara - pana in ora 18.00 - mananc o masa anormala , un singur fel, niciodata doua.Dulciuri mananc rar, mai mult in week-end.din pacate, la capitolul apa sunt corigenta, dar beau foarte mult dupa antrenament.
Si nu, nu sunt inainte de ciclu.
zaza_
Postat: Tuesday, October 23, 2012 9:49 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 3/25/2008
Postari: 2187
Locatia: rm.vilcea
bereea wrote:
Asaaaa...merg in palestra de vreo luna de 2 ori pe saptamana.Mananc acelasi lucruri si am cu 2 kg mai mult.De ce?


Se mareste masa musculara, nu te ingrijora.
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.
Printeaza subiectul
RSS Feed