Nivel: Membru
Inregistrat: 9/6/2014
Mesaje: 2
| fetelor, nu stiti de vreo planta pe care s-o iau ca sa nu mai fiu asa stressata? Poate vreun ceai sau tinctura. |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| Daca sursa stresului ramane, poti lua tu orice remediu, dar fara folos! MagneB6 merge destul de bine, iar natural, ceaiul de valeriana!
|
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/20/2008
Mesaje: 5142
| Nu exista ceai antistres, ceaiurle antistress sunt o mare minciuna gogonata.Trebuie sa elimini sursa.Altfel nu merge.Plus neaparat exercitiu fizic afara, nu in casa pe bicicleta.In fiecare zi in doze , nu ca nebunu ' in wekend.Plus alimente cu enzime vii , clorofila, ai ghicit, frcte si legume 50 % macar in hrana zilnica.
Stressul e dat de stilul de viata, de aici pornesti . |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| t-mihaela wrote:....Plus neaparat exercitiu fizic afara, nu in casa pe bicicleta. Neaparat!
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/20/2008
Mesaje: 5142
| In timpul exercitiului fizic producem endorphins,astea da starea de bine,actioneaza analgezic ,sunt cheia si lacatul in stress,depresieetc.E "morfina "naturala ,o avem toti ,doar tre sa o folosim.Pillates,yoga sunt bune daca nu iti place sa alergi de nebun pe campii....dar alergatul pe campii aduce relaxare mult mai mare
Mie mi s-a stricat masina ada ca zilnic produc endorphina alergand dupa autobuz.Cine zicea ca o masina stricata e durere de cap? |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| t-mihaela wrote:
Mie mi s-a stricat masina ada ca zilnic produc endorphina alergand dupa autobuz.Cine zicea ca o masina stricata e durere de cap?   |
|
Nivel: Ambasador
Inregistrat: 2/16/2014
Mesaje: 641
| Exista persoane care sunt stresate ele prin natura lor. Eu sunt una din persoanele alea. Daca sunt unele chestii care pt anumite persoane nu par stresante sau vin de la sine, ei bine am impresia ca pt mine totul paremai greu si complicat si da, ma streseaza maxim. Nu stiu cum sa fac sa ma detasez, salas lucrurile sa vina de la sine fara implicarea si controlul meu. Ei bine, pt asta as avea eu nevoie de o solutie:(.. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| Pai ia-le pe rand! Si fa sport  ! (nu e sarcasm, e foarte serios!) |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 6/20/2008
Mesaje: 5142
| leila wrote:Exista persoane care sunt stresate ele prin natura lor. Eu sunt una din persoanele alea [...]ei bine am impresia ca pt mine totul paremai greu si complicat si da, ma streseaza maxim. (..
Aici nu mai e vorba de stress.Cred ca e nevoie de terapeut. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| leila wrote:Nu stiu cum sa fac sa ma detasez, sa las lucrurile sa vina de la sine fara implicarea si controlul meu. (.. Nu cred ca se poate, doar la tine este cheia! Probabil dai prea multa importanta unor lucruri sau principii si asta aduce presiune asupra ta!
|
|
Nivel: Ambasador
Inregistrat: 2/16/2014
Mesaje: 641
| Da.. Simt/stiu ca lucrurile ies mai bine daca trec prin mana mea.. Nu stiu cum sa explic, inca de cand eram prin scoala organizam totul, iesiri, petreceri.. Pt ca mai apoi sa imi para rau ca ma stresez pt chestiile astea iar ceilalti doar se bucura de ele.. Dar nu ma pot abtine. Si acasa. Toti inainte sa ia cate o decizie ma intreaba ( indiferent cat de nesemnificativa) si simt ca innebunesc. simt ca imi asum raspunderea prea mult dar in acelasi timp vad ca asa ies bine lucrurile. (Sau asa am eu impresia).As vrea sa scap de stres dar nu pot sa ma abtin.. Oare sunt coerenta sau am luat-o razna? |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17828
| Esti coerenta, doar ca am impresia din ce spui ca tinzi sa ai controlul asupra a tot si a toate, uitand astfel poate sa te bucuri de lucrurile marunte, dar care iti fac ziua frumoasa...
Mai lasa-i si pe altii sa ia decizii si sa isi asume responsabilitatea, chiar daca poate lucrurile nu vor iesi la fel de bine ca atunci cand ai fi facut-o tu... |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| leila wrote:Da.. Simt/stiu ca lucrurile ies mai bine daca trec prin mana mea.. O sa ai o adevarata revelatie cand vei constientiza faptul ca nimeni nu este indispensabil, nici chiar eu sau oricine altcineva! Chiar daca tu faci mai bine totul (este normal sa fie asa fiindca ai "vechime" ) te indemn sa ceri (si sa accepti) contributia celor din jur, privind la intentie, nu neaparat la rezultat! Asta va fi un bun exercitiu pentru cand vei fi mamica (curand, sper ) si cand viata ta se va ramifica cu mult mai mult decat acum! Lucrul in echipa aduce bucurie...iti spun pe incercatelea Daca vei continua incercand sa tii toate firele in mana ta, te vei incarca negativ din ce in ce mai mult, vei avea chiar senzatia ca esti o victima a nepasarii celor apropiati....chiar este deprimant si obositor sa se intample asta!
Iti dau un sfat practic....daca ti se pare bun, incearca sa-l pui in aplicare! (eu sunt "experta" in lupta cu stresul si rutina , lupt mereu contra lor ca sa nu actioneze nici asupra mea, nici asupra alor mei) Ia-o incet, ca la curatenie . Izoleaza una dintre sursele de stres si cauta s-o incredintezi altcuiva, mai liber! Dupa ce "castigi victoria", mai ia una in colimator! In acelasi timp, coboara standardul de calitate.....nu va cadea nici un meteorit daca nu este perfect totul!
Si, nu in ultimul rand, nu uita de tine, de timpul dedicat tie! Fa sport, shopping, vizite, fapte de caritate, excursii sau mai stiu eu ce altceva iti poate da satisfactie interioara! Asta iti va face mai mult bine decat ceaiurile, pastilele sau tincturile....acestea pot doar sa te sedeze putin, dar nu rezolva nimic pe termen lung!
Spunea Adriana mai sus: "Mai lasa-i si pe altii sa ia decizii si sa isi asume responsabilitatea, chiar daca poate lucrurile nu vor iesi la fel de bine ca atunci cand ai fi facut-o tu..." Sa stii ca functioneaza! De pilda, eu am crezut multa vreme ca doar eu pot face cumparaturile in asa fel incat sa nu ramana nimic uitat . La un moment dat, sotul meu a preluat aceasta treapa...la inceput am fost cam vexata fiindca uita aia sau ailalta (nestiind sa gateasca, nu stie nici tot ce trebuie pentru asta) . L-am atentionat (amabil ) de fiecare data....acum face cumparaturile chiar mai bine ca mine si mi-a si ramas o gramada de timp si energie disponibila pentru altceva! |
|
Nivel: Ambasador
Inregistrat: 2/16/2014
Mesaje: 641
| nu stiu daca ti-am mai spus dar postarile tale sunt 
Ai perfecta dreptate, ma simt victima neimplicarii celor din jur..pt ca sunt obisnuiti cu persoana care le face pe toate..si cand solicit ajutor imi spun ca eu nu sunt niciodata multumita 
Iti multumesc pt toate sfaturile, cred ca e de vina si varsta mai " inflacarata" . probabil ca o data cu trecerea anilor esti mai calculat si cumpatat, poate mai "rezervat".. Sper cu timpul sa reusesc sa gestionez lucrurile in favoarea mea cu toate ca numai cand ai mentionat de cumparaturile facute de altcineva m-a trecut un fior  sunt perfectionista la treburile gospodaresti si probabil de-asta nu reusesc sa gasesc echilibrul sarcinilor in familie..
Dar o solutie trebuie sa gasesc.. Ma pun seara in pat si imi fac liste: ce am eu de facut, ce are x de facut, ce are y de facut.. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 11/10/2009
Mesaje: 7238
| Sa stii ca varsta nu atenueaza defectele ci le dubleaza  |
|
|
|
