Nivel: Avansat
Inregistrat: 6/8/2010
Mesaje: 2562
| La multi ani ! sa aveti parte de multa sanatate sa puteti sa va realizati proiectele ! |
|
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 8/10/2007
Mesaje: 13449
| La multi ani KALI 
La multi ani Endy |
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17840
| La multi ani tuturor !!!
Imi pare tare rau ca nu mai reusesc sa intru nici macar cateva minutele pe zi...
In aprilie 2016 mi-am schimbat locul de munca dupa 19 ani si acum fiecare zi este o mare provocare. Am inca multe de invatat, sunt foarte multe de facut, echipa este mult mai mare, aria de activitate este de asemenea mult mai variata si sunt tot timpul in priza.
Am avut la inceput zile in care stiam cand ajung (de obicei ajungeam la 7:30 - 08:00) si nu stiam cand plecam (uneori si la 21:00).
Incet-incet lucrurile s-au mai asezat, insa in primavara trecuta, pe 13 mai mai precis, am avut o mare problema cu sotul ... a fost la un milimetru (la propriu) de moarte... accident vascular cerebral hemoragic...
Partea stanga a fost paralizata complet, insa ne-a ajutat Dumnezeu si a scapat cu viata (procentul celor care scapa este foarte, foarte mic) si acum face recuperare de 8 luni de zile... si inca o sa mai aiba de facut...
Asa ca momentan trebuie sa ma ocup de toate, si de familie, si de casa, si de birou... iar in putinul timp pe care il mai am la dispozitie, incerc sa mai pun in picioare 2 site-uri:
- www.info-sanitar.ro
- www.info-invatamant.ro
Imi este tare-tare dor de voi ! Mi-as dori foarte mult sa mai am timp sa intru si sa stiu ce mai face fiecare dintre voi... Sunt multe fete noi, pe care imi pare rau ca nu am ajuns sa le cunosc mai bine...
Le multumesc din suflet moderatorilor pentru ca au tinut forumul in viata si le multumesc totodata tuturor celor care au gasit in acest forum o a 2-a familie.
Va pup si mi-e dor de voi! O sa incerc sa intru macar 1 data / saptamana sa vad ce mai faceti. |
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Adriana, bine ai revenit, chiar si in fuga! Mi-a fost dor de tine, asa cum imi e de toate fetele vechi...
Imi pare rau de vestile proaste... v-a pazit DD de o tragedie. Imi inchipui ce-a fost in sufletul vostru  - si, probabil, ca este in continuare -... iti doresc multa putere ca sa le aranjezi pe toate iar lui Tzepii recuperare 100%, cat de rapid posibil!
Cu jobul sunt convinsa ca este si va fi ok... tu esti o luptatoare si o perfectionista!
Va pup pe toti, cu mare drag, de la mic la mare! |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 6/8/2010
Mesaje: 2562
| Va salut si eu cu drag ! |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17840
| Multumesc Kali ! E foarte greu acum... are mult de tras pana la recuperare si din ce am mai citit oricum nu va fi o recuperare de 100%. Speram macar la un 90%...
Anul acesta trebuie sa slabesc si eu neaparat pentru ca am inceput sa am dureri mari de spate si de cand cu accidentul lui am patit-o si eu cu tensiunea, cred ca de la stres si sperietura... Eu care aveam mereu tensiunea 90/50 sau 100/60, acum am ajuns si la valori de 170/110... Am inceput sa iau dimineata si seara cate o jumatate de pastiluta... inima pare ca e OK si totul mi se trage de la stres, dar cu siguranta si de la greutate, asa ca...
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17840
| endy wrote: Va salut si eu cu drag !
Te pup, endy ! |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 6/8/2010
Mesaje: 2562
| Adriana ! am 75 kg si daca as da jos 5 kg ar fi super, dar pentru ca este acest dar nu pot sa le dau jos Am dureri de genunchi , maninc dimineata o banana , beau cafeaua , la amiaza maninc cu familia apoi mai maninc un mar si gata.Beau si apa si ceai Ma bucur macar ca ma mentin .Tare as vrea sa fiu mai usoara !
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17840
| Eu momentan am eliminat dulciurile, daca imi este foarte pofta de dulce mai iau cate 1 lingurita de gem. Dimineata nu mananc nimic, beau doar o cafea cu lapte, la pranz mananc 100g muschi file, 200g rosii, 100g mozarella si 2 felii de paine de secara, iar seara mananc numai pana in ora 19:00, ceva usor. Azi am mancat de exemplu niste varza fiarta cu pui...
Merge greu slabitul, dar daca as da 4 kg/luna in conditiile astea as fi multumita.
Duminica mananc si chestii care nu sunt de regim, dar putin cantitativ si pana in ora 18:00 |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22799
| AdrianaC wrote: Dimineata nu mananc nimic, beau doar o cafea cu lapte, la pranz mananc 100g muschi file, 200g rosii, 100g mozarella si 2 felii de paine de secara, iar seara mananc numai pana in ora 19:00, ceva usor. Azi am mancat de exemplu niste varza fiarta cu pui...
Adriana, ai pornit gresit di start.Dimineata trebuie sa mananci, e important sa ai un mic dejun consistent. Desi 100 g mozzarella+100 g muschi pare putin cantitativ, e foarte mult caloric, sunt 700/800 calorii si nu te saturi. Sa nu mai spun ca nu se combina proteina cu proteina.(+ carboindrati).Ca sa slabesti, nu ar trebui sa depasesti 1200/1300 calorii zilnice.
In primul rand trebuie sa ai o viata ordinata alimentar, fara ciuguleli intre mese.Apoi trebuie sa ai grija la combinatii si sa inveti sa mananci sanatos.Informatii sunt destule.Daca simti nevoia de dulce gusta ceva pana in ora 10.La fel fructele.
Nu e atat de greu sa slabesti, trebuie disciplina si un pic de vointa.La mine toata familia mamanca dupa regulile mele si suntem toti in limite.Succes!
Sanatate lui Tzepi! Sper sa se recupereze! |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| bereea wrote:
Adriana, ai pornit gresit di start.Dimineata trebuie sa mananci, e important sa ai un mic dejun consistent.
De acord!
Te-as sfatui sa mergi la un nutritionist. Iti va face un program personalizat, cu atat mai mult cu cat nu ai de dat jos 3-4 kg. si atat, ci trebuie sa-ti schimbi stilul de viata. In felul asta se vor schimba lucrurile si in casa... copiii vor invata de pe acum cum sa manance sanatos, cu ajutorul tau. |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 9883
|     
Eu va doresc un An 2018 cu sanatate, bucurii, impliniri, rabdare si intelegere !
Adriana, nutritionist ! 100% sanatate maxima !
Kali 
Eu ..... tot grasa si frumoasa Si devreme acasa !  Visez la slabit !  Si la ciocolata .... binenteles  Si astept sa schimb prefixul ! Ca tot ne plangem de cum trec anii ..... ca avem cavaleri si domnisoare ..... hop si eu 
 |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Oanaaaa, bine ai revenit!
Haaaaai, ca - inca  - suntem tinere si frumoase si implinite si... de toate! Zau ca nu as da anii astia pe niciun 20 sau 30! Ma simt mai bine in pielea mea ca niciodata! Ca-i un rid in plus sau vreun fir de par alb - nu spun nimic de kg. -, cine le mai da importanta? Suntem norocoase ca am ajuns aici, ca suntem sanatoase, ca - inca - avem copiii langa noi, parintii ne sunt in putere, pensia e departe... 
Pup! Sa ai o petrecere de zile mari!
|
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 8/10/2007
Mesaje: 13449
| Va pup pe toate fete dragi.....Sanatate multa sotului Adriana,iar tie putere si multa sanatate sa le duci pe toate! Gagici de gagici ce-mi place cum suna.....trec anii,noi imbatranim,copiii nostri cresc frumos si totul este minunat....sau cel putin asa vreau eu sa cred.Viata este frumoasa atunci cand....viata bate filmul.....
Un an minunat,frumos ,plin,va doresc sa aveti toate! |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17840
| Multumesc Marivic ! Sanatate multa tuturor ! |
|
|
|
