Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
| In perioada 1-3 ani, copilasii ar trebui sa doarma intre 10 si 13 ore. Anxietatea separationala sau simpla dorinta de a fi alaturi de mama sau de tata poate cauza trezirea bebelusului in timpul noptii. Observa intre ce ore ale noptii incepe bebelusul sa dea semne de "insomnie" si stabileste-i rutina somnului.
Nu uita ca nu trebuie sa fortezi un copil de 2 sau 3 ani sa doarma pe timpul zilei, mai ales daca nu devine morocanos sau nu prezinta semne de oboseala. Parintii mai se gandesc gresit uneori ca daca nu-si culca bebelusul ziua vor avea succes pe timpul noptii. Acest lucru este gresit deoarece copilasii au dificultati de somn mai ales cand sunt excesiv de obositi.
Stabilirea unei rutine a somnului ajuta copilul sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru culcare. Programul-rutina dinaintea somnului poate sa dureze intre 15-30 de minute, timp in care ar trebui incluse activitati linistitoare precum citirea dintr-o carte, spalarea copilului sau ascultarea unei muzici molcome.
Oricare ar fi programul rutina, copilul va insista probabil pentru a fi prelungit. Nu te lasa induiosata si nu complica inutil sau lungi acest program mai mult decat trebuie. Odata marit si variat, acest program isi va pierde rolul initial pentru care a fost creat.
Cand este posibil, ingaduie copilului sa-si aleaga ce pijamaluta va purta, ce jucarie sa stea alaturi de el in patut, ce muzica sa asculte. Prin acest lucru creezi copilasului impresia ca detine controlul asupra programului-rutina.
Chiar si cei mai ascultatori copii pot oferi motive diverse parintilor pentru a se trezi. Aparitia dintisorilor, dar si cosmarurile produc trezirea copilasului. Visele urate sunt de-a dreptul infricosatoare pentru un copil, mai ales pentru ca acesta nu poate face inca distinctia intre realitate si imaginatie.
Pentru a preveni aparitia cosmarurilor, selecteaza cu atentie canalul de televiziune pe care-l vizioneaza copilul inainte de culcare. Cand copilul se trezeste din cauza unui cosmar, lasa-l sa vorbesca despre vis daca simte nevoia si stai alaturi de el pana se linisteste. Apoi incurajeaza copilul sa se reintoarca la somn.
|
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 6678
| Matei doarme aprox.9-10 ore noaptea si 1-2 ore in timpul zilei, uneori in doua cilcuri ziua, alteori numai intr-unul singur. |
|
|
Nivel: Grupa mica
Inregistrat: 2/19/2006
Mesaje: 216
| Teodora doarme de la 22-7,30,iar ziua de la 12-15,30.Simbata,duminica difera putin orele prin faptul ca ne trezim mai tirziu dim si implicit schimbam si ora de somn. |
|
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
| Stam bine la capitolul somn...9-10 ore noaptea...2-3 ore ziua....Are si nopti in care doarme mai putin, nopti in care doarme mai mult...depinde de cat se agita  |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/18/2006
Mesaje: 7688
| Aproximativ la fel si noi.. 10-11 ore pe noapte, dar sunt in scadere dramatica. PAna nu demult se trezea de bun simt  pe la 8, 8.30, dar de putina vreme e matinal: 7 si chiar 7 fara ceva :101: IAr ziua, dupa cum are chef: 40 min, dar cel mai ades 2 ore si jumatate, iar in zilele bune chiar 3 ore (spre ex azi, cand am prins si eu ceva somn langa el) |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 10/4/2007
Mesaje: 3495
| andreea se tot trezeste noaptea si plinge, ii dam laptic si se culca la loc. nu stiu care sa fie cauza, poate ii este cald, poate viseaza urit, nu-mi dau seama si dupa ce am citit cele de mai sus, chiar m-am ingirjorat putin
sper sa nu fie nimic iesit din comun mai ales ca dimineata doarme pina pe la 10 iar seara se culca tot pe la 10 (22,00) |
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 13501
| Noi dormim noaptea de la ora 21 pana dimi la 6.30. Apoi, inca o reprezia de somn intre orele 9.30-11.00 si somnul de dupa-amiaza intre orele 16-17.30 |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 4/4/2006
Mesaje: 8978
| Ce dor imi e de somnul de dimineata!
Noi am trecut la o singura repriza la amiaza. Daca e prea scurta, pe la 19.00 da semne de oboseala, chiar atipeste vreo jumatate de ora, iar de la 22.00 la 08.00, somnul de noapte, fara intreruperi, in camera si patutul lui. |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 3/13/2006
Mesaje: 2691
| Noi mergem la culcare la 8 in fiecare seara si ne trezim la 6, 6.30 sau 7. |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 4/4/2006
Mesaje: 8978
| Roxanel, ce fericita esti! |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Roxanel wrote:Noi mergem la culcare la 8 in fiecare seara si ne trezim la 6, 6.30 sau 7.
Noi la fel! ... uneori, dupa o zi foarte agitata doarme si pana la 8
...+ 2 ore la pranz, bineinteles! |
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 3/23/2007
Mesaje: 12042
| La culcare la ora 21.00, dimineata e desteptarea la 07.00 acum ca am o pauza, cam mergeam la serviciu o trezeam la 06.30. La pranz doarme cam 2 ore. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/13/2006
Mesaje: 5519
| La pranz Miruna doarme 2 ore +/- 30 min. Seara adoarme la 22, face un pipi pe la 2 noaptea si se trezeste intre 7 si 8 dimineata. |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 11/2/2007
Mesaje: 2320
| si Sonia doarme la pranz vre-o 2 ore +/- jum de ora, seara adoarme pe la 22 si se trezeste la 8-9-10... |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 4/4/2006
Mesaje: 8978
| Sa inteleg ca cea mai apropiata de programul lui Tudor e Miru. |
|
|
|
