Somnul adolescentilor
Subiectul anterior · Subiectul urmator
Kiki
Scris: Thursday, March 30, 2006 2:43 PM
Avatar
Nivel
Nivel: TOP TEAM

Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
Adolescentii trebuie sa doarma intre 8-9 ore pe noapte. Din cauza activitatilor scolare, de cele mai multe ori adolescentii nu dorm suficient si astfel isi pierd rezistenta in fata anumitor afectiuni.

De-a lungul timpului, pierderea unei ore de somn poate avea semnificatia unei intregi nopti lipsite de odihna necesara.

Privarea orelor de somn conduce la aparitia:

Pierderilor de atentie si de concentrare;
Pierderea memoriei de scurta durata;
Performante scazute.

Adolescentii experimenteaza schimbarea programului de somn avand tendinta de a-si intarzia ora de somn si de a se trezi cat mai tarziu. Ideal ar fi ca sa invete sa se culce si sa se trezeasca la aceeasi ora, acordandu-si minim 8-9 ore de somn.
Cristy
Scris: Thursday, February 25, 2016 2:44 AM
Avatar
Nivel
Nivel: Senior

Inregistrat: 1/8/2007
Mesaje: 6843

Ma lupt din toate puterile ca Shachar la 12 ani sa intre in pat la 22:00 si sa adoarma la 22:30 iar Eden intrare in pat 23:00 adormire cu mila
Insa, Scachar adoarme le pranz, Eden nu.

Recomand un program strict de somn, este bun pentru concentrare, pentru o gandire clara = note mai bune, apropo si mai multa linise in casa Hands
bereea
Scris: Thursday, February 25, 2016 9:44 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22793
Alessandra cel mai tarziu la ora 22.00 e in pat.Adoarme instantaneu.Vineri si sambata seara program de voie, adica pana pe la 23.00
Cris-DL
Scris: Thursday, February 25, 2016 9:54 AM
Avatar
Nivel
Nivel: Senior

Inregistrat: 10/4/2006
Mesaje: 6849
Ai mei nu mai dorm la pranz de foarte mult timp, asa ca seara pica mai repede, sau ii trimit eu daca vad ca ei trag de timp... la 21 tre` sa fie in pat si adorm in jur de 21.30. Altfel, abia ii trezesc la 7 dimineata.
In we. la 22, iar in vacante si mai tarziu... insa se trezesc si dupa 8-9 dimineata.
marmita
Scris: Thursday, February 25, 2016 10:17 AM
Nivel
Nivel: Avansat

Inregistrat: 9/11/2007
Mesaje: 1349
Si Andra e in pat in jur de 21.30, dar adoarme pe la 22.00. Dimineata la 7.00 se trezeste, as fi vrut sa doarma la pranz, dar din cauza orarului nu reusim. (Avem orele de instrument dupa amiaza, pe la 15.00 sau 16.00 si de la scoala pleca mereu la 13.00). Doar in week-end dormim la pranz, dupa aikido si pian, e binevenit somnul, dar seara se culca pe la 23.00
mirela74chris
Scris: Thursday, February 25, 2016 11:35 AM
Avatar
Nivel: Maestru

Inregistrat: 10/17/2009
Mesaje: 8601
Razvan adoarme in jur de ora 22.Diana la 23.E destul de ok.Uneori mai sar calul si depasesc ora si dimineata sunt cam adormiti.Dar isi revin,au multa energie.pupici
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.