Jurnal de grasute-slabute!
Subiectul anterior · Subiectul urmator
mhldvrc
Scris: Monday, August 29, 2011 9:35 AM
Nivel
Nivel: Ambasador

Inregistrat: 10/3/2008
Mesaje: 517
uff Of, fetelor si cu dulciurile cum faceti, va puteti abtine? Uneori mi se face rau de tot(scaderi de glicemie), iar daca nu-mi trece la cateva zile mai scap la cate o minisavarina sau alta prajiturica plans , desi imi sunt interzise de catre nutritionist.
Acum, de ceva vreme, mai beau sirop de afine, pentru reglarea glicemiei. Oare fac bine?
oare
bereea
Scris: Monday, August 29, 2011 9:44 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22792
Exact aceeasi rpoblema o am si eu: dulciurile.Daca simt nevoia de ceva dulce (si simt des) devin foarte nervoasa si irascibila daca nu am.Sunt pur si simplu dependenta - ma refer la prajituri, nu bomboane sau ciocolata.
oanamaria
Scris: Monday, August 29, 2011 9:50 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
Nu am probleme cu dulciurile ,iar daca ma apuca nebuneala de dulce o patratica de cioco sau 1bonbonica mentolata si a trecut!sic
Ana
Scris: Monday, August 29, 2011 10:26 AM
Avatar
Nivel
Nivel: TOP TEAM

Inregistrat: 11/9/2008
Mesaje: 30045
Aoleo am si eu 4 kg care ma chinuie rau de tot,sper sa reusesc sa le dau jos cu salata multa si sa renunt la dulciuri(foarte greu)sorry1
kali
Scris: Monday, August 29, 2011 11:28 AM
Avatar
Nivel
Nivel: MEMBRU FONDATOR

Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14389
oanamaria wrote:
Kali mersi de sugestii.
Seara nimic-ce greu mi se pare ca dupa 7ma apuca o foame lesinatoare .
Ziua e ok -incet-incet scap de obiceiurile nesanatoase de a rontai cate ceva nepermis .
O sa lupt din rasputeri cu foame din mintea mea ca dupa 6si jumatate seara sa nu mai mananc nimic -sa vad cat imi reuseste.


Sa stii ca te obisnuiesti. Eu, intotdeauna inainte de a incepe o cura, imi acord o perioada " pregatitoare", in care imi mai permit scapari si in care incerc sa imi educ vointa. E clar, o cura nu o poti incepe brusc pentru ca dai gres.
Nu ai cum de la mancat dupa placul inimii, sa treci la mancat controlat fara sa experimentezi senzatii de lesin din cauza foamei. Sau foame din aia de ai impresia ca poti inghiti un porc intreg. Sau mici depresii in care sa te simti batuta de soarta.
Asa ca eu reduc mesele si portiile treptat.
Toata aceasta perioada dureaza 2-3 sapt. in care - practic - ma mentin si abia dupa aceea urmeaza cura propriu zisa in care - sincer - nu am nevoie de dulciuri ori excese culinare. Adica creierul meu e atat de setat pe chestia cu slabitul incat nu cere.
Uite, acum am pe birou un platou cu praji si am luat doar una de politete. Suc nu, alcool, nu. Nu mi-e pofta, asta in conditiile in care acum o luna am halit 4 inghetate odata si am inceput 3 cutii de cioco de curiozitate si din nevoia de dulce.sorry

monica irimia wrote:


Asta e secretul cu care m-am mentinut dintotdeauna. thumright Zilelele de rasfat le corelez cu cele de dieta. Vara sunt adepta plimbarilor cat mai lungi, toamna a zilelor in care predomina fructele in alimentatie (cura cu pepene), iarna cu gimnastica.
Sa slabiti frumos si sanatos!majoreta


Chiar asa e. Inafara de greutatea de dupa sarcini, toata viata mea am jonglat cu 2 kg., astfel.
Stiu cand imi permit sa mananc si stiu cand trebuie sa ma opresc.
Nu numar calorii si nu tin diete stricte ( gen cele disociate ori cu meniu pre-stabilit ). Mananc ce-mi este pofta... controlez cantitatile si am grija cum combin alimentele si gata.
oanamaria
Scris: Monday, August 29, 2011 11:45 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
Pare atat de simplu incat sigur o sa reusesc sa ma controlez.
Mersi Kali!Mi-a facut bine sa citesc ce ai scris.pupici
aurishta
Scris: Monday, August 29, 2011 3:34 PM
Avatar
Nivel
Nivel: Senior

Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
mhldvrc wrote:
[color=darkblue] uff Of, fetelor si cu dulciurile cum faceti, va puteti abtine? Uneori mi se face rau de tot(scaderi de glicemie), iar daca nu-mi trece la cateva zile mai scap la cate o minisavarina sau alta prajiturica plans , desi imi sunt interzise de catre nutritionist.

Muta consumul de dulciuri dimineata si opteaza, daca iti place, pentru ciocolata cu cel putin 70 la suta masa de cacao. Este mai putin agresiva si satisface nevoia de dulce
mhldvrc
Scris: Monday, August 29, 2011 7:26 PM
Nivel
Nivel: Ambasador

Inregistrat: 10/3/2008
Mesaje: 517
aurishta wrote:

Muta consumul de dulciuri dimineata si opteaza, daca iti place, pentru ciocolata cu cel putin 70 la suta masa de cacao. Este mai putin agresiva si satisface nevoia de dulce


Multumesc!ras E preferata mea cool
oanamaria
Scris: Sunday, July 14, 2013 11:08 PM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
Ce frumos tineati aici jurnalul!
Si ce ma mai plangeam eu de una ,de alta .hohot
bulibuli
Scris: Monday, July 15, 2013 10:53 PM
Avatar
Nivel: Maestru

Inregistrat: 3/17/2008
Mesaje: 9649
Da, si mie-mi placea jurnalul asta.. ce zici, OAna, ne reapucam de el?? Daca tot tinem acelasi regim...
oanamaria
Scris: Tuesday, July 16, 2013 12:11 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
Da Buli !Il reactivam sau incepem unul nou ?
Eu oricum pt inceput imi notez toate mesele ca sa am o evidenta a ce mananc pentru inceput .
roxinthya
Scris: Tuesday, July 16, 2013 9:27 AM
Avatar
Nivel
Nivel: Senior

Inregistrat: 11/10/2009
Mesaje: 7235
Fetelor de-abia astept sa postati aici ! Poate ma inspir si eu!topai
teea09
Scris: Tuesday, July 16, 2013 9:35 AM
Avatar
Nivel
Nivel: Avansat

Inregistrat: 10/31/2008
Mesaje: 4262
Buna fetelor,

Am reintrat in acest club pentru ca TREBUIE sa dau si eu jos nici mai mult nici mai putin de 15 kg. Am fost ieri la enodrinolog si m-am plans ca am o pofta de dulce nebuna - de prajituri cu crema mai ales - dupa ce am nascut-o pe pitica si mi-a recomandat ca incet incet sa schimb dulcele cu fructe ca sa satisfac si nevoia de dulce da nici sa nu bombardez corpul cu calorii.

Mai am o intrebare mai ales pentru mamicile de pitici, voi cu va puteti abtine de la mancarurile super gustiase ce le faceti picilor? De exemplu eu nu ma pot abtine de la snitele, supa cu galusti, budinci si alte alea cand le fac membrilor familiei si nici nu pot sa u le mai fac ca sa pot tine eu un regim plans
roxinthya
Scris: Tuesday, July 16, 2013 9:40 AM
Avatar
Nivel
Nivel: Senior

Inregistrat: 11/10/2009
Mesaje: 7235
Mic dejun - cafea(cu 1/2 pliculet zahar) si apa.


Edit - un pahar de ayran
oanamaria
Scris: Tuesday, July 16, 2013 9:51 AM
Avatar
Nivel
Nivel: RUBIN

Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
Eu voi posta ce mananc la Dieta fara carbohidrati nu aici .

Teea daca trebuie faci un sacrificiu si te abtii altfel nu se poate .Ma bucur sa te revad prin zona si am ramas foarte surprinsa cand am vazut ca deja a venit si bebe 2 ca nu te-am mmai vazut prin zona de cand ai nascut baietelul.
Referitor la diete trebuie sa existe una care sa se potriveasca stilului tau de asta sunt mii si mii de diete .
Eu am inceput de la 89 de kg si am ajuns la 78,7 azi ,dar intr-un timp relativ lung cateva luni bune si nu am tinut continuu ,ci am mai luat-o rau pe aratura ca de ...
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.