Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006 Mesaje: 36610
| Fetelor, astazi de dimineata, la cafea, am savurat ultima tigara....
Greul abia acum incepe...sa stau fara tigari...sa nu mai pufai ca o locomotiva. Partea buna e ca l-am convins si pe al meu sot sa lase afurisitele de tigari... Avem nevoie de galerie!!!
Kiki attached the following image(s):
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006 Mesaje: 17828
| Ati facut foarte bine KIKI ! BRAVOO !!! :801:
Noteaza-ti undeva aceasta zi pentru ca va fi prima ta zi dintr-o viata mult mai SANATOASA !
Cand simti ca nu mai poti, scrie aici si noi iti vom fi alaturi ! |
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006 Mesaje: 36610
| Multumim de suport. Adevarul ca e greu sa te lasi dupa ce ai fumat atatia ani. Dar m-am saturat sa stau mereu si in mijlocul iernii cu geamurile deschise sa iasa fumul, sa cumpar sprayuri de camera, sa spal mult mai des perdelele si jaluzelele, m-am saturat de mirosul urat care il degaja... |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/15/2006 Mesaje: 3579
| Bravo, Kiki!!! Fii aceeasi fata ambitioasa pe care te stiu (ma refer aici la slabit ). Sa-ti dea Dumnezeu putere sa rezisti tentatiei... Eu nu am fumat niciodata, asa ca nu pot sa spun ca inteleg cat iti e de greu... Iti pot zice doar cat e de bine si cat de "curat" te simti atunci cand nu fumezi... Eu ma fac sef de galerie daca ai nevoie, OK?!? Succes!!! :801: |
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006 Mesaje: 36610
| monique wrote:Bravo, Kiki!!! Fii aceeasi fata ambitioasa pe care te stiu (ma refer aici la slabit ). Sa-ti dea Dumnezeu putere sa rezisti tentatiei... Eu nu am fumat niciodata, asa ca nu pot sa spun ca inteleg cat iti e de greu... Iti pot zice doar cat e de bine si cat de "curat" te simti atunci cand nu fumezi... Eu ma fac sef de galerie daca ai nevoie, OK?!? Suuces!!! :801: |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/13/2006 Mesaje: 6678
| kiki,
Daca va doriti intr-adevar acest lucru, veti reusi.Eu din secunda in care am aflat ca sunt insarcinata nu am mai pus tigara in gura.Asta dupa ce fumasem inainte un paket intreg si ma pregateam sa il cumpar pe al doilea si niste bericioaica ...da' inainte de toate am trecut pe la farma sa iau un test de sarcina ca era ceva "dubios" la mijloc.Si "dubiosul" a venit peste 9 luni , timp in care nu i-am oferit puiului meu nici un strop de notina (decat cel existent in organism ).
Sotul s-a lasat de fumat in primul trimestru de sarcina (al meu ), pentru ca oricat de mult s-ar fi spalat pe maini, pe dinti, pe cap ...mie imi putzea ca o drogherie si muream de rau.Uite-asa noi nu mai fumam.Sotul a facut o exceptie:ziua in care s-a nascut Matei a "supt" un paket intreg de tigari de emotii, cica.Secretul l-am aflat cateva sapatamani mai tarziu, la ora de "confesiuni" .
Si-acum cand bem o bere sau sotul cand bea cafeaua ni se mai face pofta de o tigara.....dar incercam sa ne abtinem cu stoicism.Si reusim, pentru ca ne mai dorim inca un copil si vrem sa ne fie mai usor.Sa avem corpul sanatos, lipsit de toxine, un tonus bun, dinti sanatosi, unghii si par frumoase, ten mai tanar (se stie ca fumatoarele se rideaza mai repede iar tenul are multe de suferit de pe urma tutunului).
Kiki, va tin pumnii sa reusiti!Este un pas grozav in viata si e frumos ca doriti sa il faceti impreuna ! |
|
Nivel: SAFIR
Inregistrat: 2/26/2006 Mesaje: 16505
| Ne alaturam galeriei! Bravo Kiki! Cel mai greu iti va fi,probabil,la cafea,dar noi sintem aici sa te sprijinim.:801:
|
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006 Mesaje: 36610
| Off, pana la ora asta de obicei erau fumate 5-6 tigari...acum ca nu mai vreau, pana la ora asta m-am apucat de curatenie, am facut dormitorul luna si continui cu restul casei... |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/13/2006 Mesaje: 6678
| Lasa, kiki, inceputul e cel mai greu....te vei descurca de minune...apoi, sprijiniti-va reciproc, ca asa rezistati mai bine amandoi! |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/13/2006 Mesaje: 6678
| Efectele nocive ale fumatului
Intr-o tigara sunt continute 43 de substante chimice care cauzeaza cancer. Nicotina continuta de tigari este toxica si letala in doze mari. Cand isi iau doza de nicotina fumatorii inhaleaza alte patru mii de substante chimice. Multe dintre aceste componente sunt active chimic si produc schimbari negative asupra corpului.
Substante chimice periculoase continute de tigari:
- Gudronul: este un termen general pentru mai multe particule ce rezulta din fumul de tigara. Particulele contin substante chimice printre care oxizi de nitrogen, dioxid de carbon si monoxid de carbon. Gudronul e maro si are gust neplacut, pateaza dintii, unghiile si tesuturile de plaman. Gudronul contine benzpiren, o hidrocarbura puternic cancerigena.
- Monoxidul de carbon: este un gaz inodor fatal in doze mari pentru ca ia locul oxigenului din sange. Fiecare celula de sange contine o proteina complexa numita hemoglobina; moleculele de oxigen sunt trasportate prin corp lipite de sau agatate de proteine. Monoxidul de carbon se leaga de mai mult de hemoglobina decat de oxigen. Aceasta inseamna ca inima unui fumator trebuie sa munceasca mai mult pentru oxigenarea creierului, a inimii, a muschilor si a altor organe vitale.
- Oxizi de nitrogen: experimentele pe animale au aratat ca oxizii de nitrogen afecteaza plamanii. Se crede ca oxizii de nitrogen sunt niste substante chimice particulare in tutun care cauzeaza boala de plamani si efizem.
- Cianura de hidrogen: plamanii au niste perisori (cili) care ajuta la "curatarea" plamanilor prin indepartarea substantelor straine care ajung acolo. Cianura de hidrogen impiedica derularea procesului de curatare a plamanilor in sensul ca substantele otravitoare ale fumului de tigara raman in plamani.
- Amoniac: este o substanta chimica foarte puternica gasita in produsele de curatat, se foloseste pentru conservarea organelor umane de la morga, care este de asemenea nociv pentru plamani.
- Metale: fumul de tigara contine metale periculoase printre care: arsenic, cadmiu si plumb. Multe din aceste metale sunt cancerigene.
- Compusi radioactivi: fumul de tigara contine compusi radioactivi care sunt cancerigeni.
Efectele fumatului asupra sistemul respirator: - iritatia traheei si a laringelui; - reduce functionarea plamanilor si cauzeaza insuficienta respiratorie datorita umflarii si limitarii areajului plamanilor; - cauzeaza mucozitate excesiva in pasajele plamanilor; - incapacitatea plamanilor de a curata si elimina substantele otravitoare se transforma in iritatii ale plamanilor.
Efectele fumatului asupra sistemul circulator: - cresterea tensiunii arteriale si rata batailor inimii; - strangerea vaselor de sange rezultand o scadere a temperaturii corpului; - mai putin sange oxigenat in corp; - sange aglutinant care este predispus la coagulare; - vatamarea liniilor arteriale contribuind la artroscleroza (depuneri de grasime pe peretii arteriali); - cresterea riscului de infarct datorita blocajelor in circulatia sangelui.
Efectele fumatului asupra sistemul imunitar: - sistemul imunitar nu mai fuctioneaza bine; - persoanele fumatoare sunt mai expuse la infectii; - procesul de vindecare a organismului este mai lung.
Efectele fumatului asupra sistemul muscular si osos: - reducerea circulatiei sangelui in zona extremitatilor (degetele mainilor si picioarelor); - incordarea muschilor; - reducerea masei osoase.
Alte efecte ale fumatului asupra corpului: - iritarea si inflamarea stomacului si a intestinelor; - cresterea riscului de sangerari gastrointestinale; - reducerea simturilor tactile si gustative; - aparitia ridurilor premature; - risc ridicat de orbire si pierdere a parului; - gingivita.
Efectele fumatului asupra barbatilor: - reducerea nivelului de hormoni sexuali; - impotenta cauzata de reducerea circulatiei sangelui in zona inghinala; - cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand si cancerul penian.
Efectele fumatului asupra femeilor: - reducerea fertilitatii; - scaderea apetitului sexual; - reducerea nivelului de hormoni feminini; - absenta menstruatiei sau ciclu menstrual neregulat; - cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand cancer de col uterin, cancer la san.
Efectele fumatului asupra fetusilor: - cresterea riscului de avort spontan, nastere prematura sau nasterea copilului mort; - risc mare in aparitia problemelor de dezvoltare ca deficit de atentie si hiperactivitate; - un tata fumator poate sa afecteze fetusul chiar daca mama nu este fumatoare, ea este expusa la fumat pasiv; daca mama copilului fumeaza si in timpul primului an de viata copilul risca sa aiba infectii la urechi, boli respiratorii precum astm, sindromul mortii subite si cancer ca Leucemia limfatica cronica (LLC).
Boli cauzate de fumatul de durata Un fumator inrait este expus unui risc mare de aparitie a bolilor letale incluzand:
- toate tipurile de cancer precum cancerul de plamani, de gura, de nas, de gat, pancreas, leucemie, de rinichi, penial, de col uterin, de veriza urinara, de colon; - boli de plamani precum bronsite cronice, boli pulmonare cronice si efizem; - boala arteriala coronariana, boli de inima si atacuri de inima; - ulcer al sistemului digestive; - osteoporoza; - circulatie peririferica slaba care poate duce la amputari.
Unde ne putem informa? La medicul de familie sau orice medic.
De retinut!
- Mai mult de patru mii de substante chimice din fumul de tigara sunt substante chimice active si determina schimbari fatale in corpul omenesc.
- Cele mai nocive substante din fumul de tigara sunt gudronul, monoxidul de carbon, oxidul de nitrogen, cianura de hidrogen, metalele, amoniacul si compusii radioactivi.
Sursa: Armonianaturii.ro |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/22/2006 Mesaje: 4839
| Umple casa cu guma de mestecat .Sa ai mereu la indemana si fa-ti un calendar:in zilele in care n-ai fumat pune o bulina rosie sau ce vrei tu ca sa vezi progresele facute.Asa am facut eu cand s-a lasat Kaze de fumat.Si nu da inapoi pt. nimic in lume, de lasat te poti lasa dar decizia vine cel mai greu.Bafta!:801: |
|
Nivel: Guest
Inregistrat: 2/12/2006 Mesaje: 14
| Bravo, kiki, chiar daca poate vei mai calca pe alaturi, decizia conteaza, este foarte important ca ati luat-o. Succes si vointa de fier! |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/15/2006 Mesaje: 6678
| Kiki wrote:Fetelor, astazi de dimineata, la cafea, am savurat ultima tigara....
Greul abia acum incepe...sa stau fara tigari...sa nu mai pufai ca o locomotiva. Partea buna e ca l-am convins si pe al meu sot sa lase afurisitele de tigari... Avem nevoie de galerie!!!
Kikicita , felicitarile ti le adresez peste o saptamana cand, o sa spui: n-am mai fumat nici o tigara! Te pup si bafta, adica nu cred ca ai nevoie pentru ca-ti trebuie ambitie! :801: |
|
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006 Mesaje: 36610
| Va multumesc pentru incurajari! Leut si io as vrea sa zic mai incolo ca a trecut o saptamaan, o luna, un an fara tigari! Tocmai m-a sunat sotul meu sa ma intrebe daca imi cumpara ceva de jos (paine, etc) si m-a intrebat daca sa cumpere tigari I-am zis ca NU. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/15/2006 Mesaje: 6678
| :801: inca o zi, inca o zi...spre saptamana!:801: |
|
|