Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| R1, ziua 15
98.4, deci -1.5kg fata de saptamana trecuta |
|
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22796
| Adriana, cum merge dieta?
|
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Am ajuns la ziua 45 si am acum 93.7kg... deci zic eu ca merge bine, sunt multumita |
|
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22796
| Felicitari! Tin pumnii in continuare. |
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 8/10/2007
Mesaje: 13449
| Felicitari ,Adriana! Mult succes! |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Multumesc, deja m-am obisnuit cu ea.
Andrei a tinut numai 1 luna si apoi a intrat pe mentinere, este deja la a 16-a zi de mentinere si inca slabeste, a ajuns acum la 53.4kg, de la 61.3kg. |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Si pentru cei interesati sa incerce acest regim, o sa pun si ce am mancat in fiecare zi.
Nu mai tine nimeni dieta aceasta? |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana a 2-a de dieta:
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana a 3-a de dieta
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana a 4-a de dieta
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana a 5-a de dieta
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana 6 de dieta
 |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Saptamana 7 de dieta:
De cand am inceput recuperarea pentru coloana si am mers de dimineata de la 7:30 pana la 13:00 la hidroterapie, exercitii in piscina, fizioterapie, kinetoterapie cu multe exercitii pentru coloana la saltea si la spalier + banda, mi s-a tonificat si musculatura, cred ca am inceput sa pun si ceva masa musculara si prin urmare am slabit mai lent, dar trendul este bun si deocamdata sunt in grafic.
Daca initial mi-am propus 55 kg ca target, uitandu-ma acum la Andrei cum arata la greutatea aia mi se pare muuult prea putin, asa ca mi-am ajustat targetul la 65kg. Cand o sa ajung la greutatea aceea, daca nu o sa mi se para ca arat OK o sa mai slabesc pana la 55, altfel ma opresc acolo si apoi incep mentinerea :-) |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/28/2017
Mesaje: 5846
| AdrianaC wrote:Si pentru cei interesati sa incerce acest regim, o sa pun si ce am mancat in fiecare zi.
Nu mai tine nimeni dieta aceasta?
Eu as vrea sa incep dar mentinerea cred, ca inca alaptez si n-as vrea sa risc. |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Din cate stiu nu este niciun risc, pentru ca se mananca echilibrat, din toate alimentele, insa fara a le combina... |
|
|
|
