Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Asa m-am obisnuit... nu ma descurajez pentru ca cealalta optiune este foarte posibil sa fie operatie la coloana, asa ca nicio sansa sa ma descurajez...
Asa a aratat pranzul de astazi. Seara am mancat jumatate din cantitatea de cartofi + 10 rosii cherry.
 |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 5/13/2018
Mesaje: 1731
| Arata foarte bine
Incepe sa ma tenteze dieta asta, poate o tin de cand ma intorc din concediu |
|
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/28/2017
Mesaje: 5846
| Felicitari pentru vointa Adriana, chiar daca cealalta ‘optiune’ te ajuta si ea la vointa asta, nu conteaza, scopul final e spre binele tau.
Si pe mine ma tenteaza si ma ajuta sa citesc ce meniuri ai tu, ca initial cand am aflat de ea anul trecut mi se parea grea. Spre final de an o sa incep si eu una, momentan inca alaptez si as crea sa ma focusez pe asta pana face piticul un an. |
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Acesta este meniul meu pentru prima saptamana de dieta, si rezultatele:
 |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/28/2017
Mesaje: 5846
| Ce faaain! Ador sa vad exceluri si grafice  organizare maxima :) bafta, 55kg e si targetul meu, am 69 acum. |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Alle.p wrote:Arata foarte bine Incepe sa ma tenteze dieta asta, poate o tin de cand ma intorc din concediu
Arata bine, e gustos, e sanatos, si zic eu, destul de permisiv, pentru ca mananci din toate grupele de alimente, doar ca nu le combini si nu mananci nimic intre pranz si cina sau cina si mic dejun.
E rezonabil de tinut... iar pentru cei care vor sa slabeasca putine kg, acestea chiar zboara repede.
Andrei tine si el cu mine, mancam acelasi lucru, a inceput odata cu mine:
Greutatea lui initiala: 61.3
Greutate actuala: 59
Diferenta: -2.3kg
Deci am slabit cam la fel.
El are 160 cm inaltime si vrea sa ajunga la 54 kg., deci are de slabit cca 7.3 kg... pe care estimez ca le va da jos in 2 luni... apoi mentinere.
Exista si Rina 2 pentru cele 3 luni de mentinere, dupa ce se termina Rina 1, dar inca nu am ajuns acolo... mai e drum lung, important este ca am inceput sa pasim pe acest drum...
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Andreea06 wrote:Ce faaain! Ador sa vad exceluri si grafice organizare maxima :) bafta, 55kg e si targetul meu, am 69 acum.
Vreau sa imi notez absolut tot, pentru ca acesta va fi "drumul meu spre casa", spre mine... asa cum imi placea mie sa arat...
Nu vreau sa mai ajung niciodata in viata asta la 102 kg... asa ca este One way ticket... si merita pastrata fiecare amintire, fiecare gram castigat / pierdut, fiecare batalie... pana la finalul razboiului... 
Cam asa aratam eu la 48 kg
Si asa aratam la 55kg
 |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/23/2017
Mesaje: 1400
| AdrianaC wrote:
Arata bine, e gustos, e sanatos, si zic eu, destul de permisiv, pentru ca mananci din toate grupele de alimente, doar ca nu le combini si nu mananci nimic intre pranz si cina sau cina si mic dejun.
E rezonabil de tinut... iar pentru cei care vor sa slabeasca putine kg, acestea chiar zboara repede.
Andrei tine si el cu mine, mancam acelasi lucru, a inceput odata cu mine:
Greutatea lui initiala: 61.3
Greutate actuala: 59
Diferenta: -2.3kg
Deci am slabit cam la fel.
El are 160 cm inaltime si vrea sa ajunga la 54 kg., deci are de slabit cca 7.3 kg... pe care estimez ca le va da jos in 2 luni... apoi mentinere.
Exista si Rina 2 pentru cele 3 luni de mentinere, dupa ce se termina Rina 1, dar inca nu am ajuns acolo... mai e drum lung, important este ca am inceput sa pasim pe acest drum...
Hmm eu as zice ca atunci cand vrei sa slabesti putine kg e mai greu .
Si cred ca pana la urma conteaza si varsta , tinerii reusesc sa dea jos mai rapid .
Avand in vedere nr mare de kg cred ca tu o sa dai mult intr-o luna doua cel putin 20 kg ca ai de unde .
Eu n-am prea reusit sa slabesc dupa nastere decat vreo 5 kg dar apoi nu stiu cum s-a intamplat ca in ultimele luni am dat jos fara sa tin nici o dieta ( dieta bebe in brate haha) vreo 6 kg . Acum mai am putin si nimic , sta acul blocat de vreo luna . |
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 10/1/2017
Mesaje: 1155
| Chiar ca nu mori de foame! In poze pare mult mai multa mancare decat gramajul de pe hartie!
Iti fac galerie de pe margine, dar peste cateva luni voi scrie si eu aici pt ca am ceva kile de dat jos. Eu am pornit la drum de sarcina deja usor supraponderala, dar am avut noroc sa nu pun mult in sarcina pe mine. Dupa nastere mai aveam doar 3 kg in plus, eram chiar fericita cand ma gandeam in sinea mea ca voi cobori sub kilele initiale ca doar alaptatul topeste kilele, asa se zice, nu? Ehh, nu stiu cum s-a intamplat dar m-am trezit ca am 10kg in plus fata de cat aveam la inceputul sarcinii...  |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| R1, ziua 7, Carbohidrati
8:00 - apa plata cu 1 lingurita de miere si 1 de lamaie
10:30 - 1 portocala si 20-30 bobite de struguri albi fara samburi
13:00 - tocanita de legume (ceapa, morcovi, ardei, dovlecei, rosii, patrunjel) cu mamaliguta
17:45 - 40g ciocolata amaruie 75%, 2 clatite cu gem de capsuni si 1 clatita cu nutella
In rest multa apa plata.
Asa a aratat pranzul de azi.
AdrianaC attached the following image(s):
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| R1, ziua 8, vitamine
Astazi am inceput ziua cu o greutate de 99.8kg (am mai crescut fata de ieri cand aveam 99.1kg), insa vin dupa o zi de carbohidrati in care am mancat dulciuri destul de multe... deci poate e normal...
Per total, am pornit de la 102, am ajuns dupa prima saptamana la 99.8, deci am un minus de 2.2kg, ceea ce e foarte OK.
Pentru ziua de azi:
- 07:00 - apa plata cu miere si lamaie
- 10:00 - 1 portocala
- 12:30 - salata de fructe
- 17:30 - legume la gratar sau salata de legume, inca nu m-am decis... |
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17818
| Rina 1, ziua 13
Greutate initiala 102kg
Greutate actuala 97.6kg
Deci -4.4kg
Momentan sunt OK, m-am obisnuit cu dieta, ma cam streseaza insa ziua de vitamine pentru ca nu orea gasesc ce sa mananc. Ieri de exemplu am mancat 1 banana, 1 para si 100g fistic nesarat.
AdrianaC attached the following image(s):
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 5/13/2018
Mesaje: 1731
| Frumos progresul tau
Am zis ca incep si eu de miercuri, cand ma intorc din vacanta. Nu sunt adepta dietelor , dar imi va prinde bine sa am ceva ce sa imi ocupe mintea si timpul, plus ca are principii sanatoase. Vedem ce iese
Tine-o tot asa |
|
Nivel: DIAMANT
Inregistrat: 12/17/2007
Mesaje: 25891
| Am tinut si eu anul trecut R1 +R2 in total 28 kg,anul asta in concediu am pus 4 kg,am inceput din nou acum sunt la ziua 21 si am dat jos cele 4 kg.Mult succes sa ai Adriana,e o dieta super ok,permisiva chestia este ca ajungi la un nivel unde se da foarte greu jos!Ambitie multa sa aveti si sa va incurajati una pe alta!
Eu azi am avut ziua 21 Amidon:dimineatza 1 pahar cu apa minune:o lamaie o lingurita de miere si apa calda,la amiaza salata de rosii cu porumb si masline si la 7 jumatate din portia de la amiaza,iar acum stau la un ceai cu voi! |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 8/16/2017
Mesaje: 5996
| Hello fetelor la apel o veterana a dietei Rina.Prima data am slabit 24 kg cu Rina 1 si 2,de la 86 kg la 62.A doua oara am slabit 14 pt.ca nu am dorit mai mult pt.a ajunge unde imi doream.Acum incerc sa ma mentin,am mai pus cateva kg dar intentionez sa ma apuc in curand sa le dau jos.Va doresc bafta tuturor si orice nelamurire aveti,va ajut cu drag pt.mine e cea mai faina dieta..combinata cu putin sport da rezultate extraordinare |
|
|
|
