
 Nivel: SMARALD
Inregistrat: 2/13/2006 Mesaje: 13501
| Din ceea ce stiu eu...
Fructele trebuie mancate inainte cu 30 de minute de felul prinicipal de mancare, pentru ca se digera mai repede si astfel consumate nu devenim balonate .
Banana este bine sa o mananci dimineata sau in timpul zilei, mancata seara, ea poate provoca constipatia . |

 Nivel: SMARALD
Inregistrat: 2/13/2006 Mesaje: 13501
| Motive pentru a consuma fructe
1. Fructele au un continut ridicat de apa. Asa cum are si organismul tau. Daca stai sa te gandesti este logic sa oferi organismului tau alimente ce au in continutul lor cel putin la fel de multa apa· 2. Fructele stimuleaza memoria. Fructele dau energie creierului. Consumul de fructe are un efect pozitiv asupra creierului; usurandu-i activitatea de primire si redirectionare a informatiei· 3. Puterea miraculoasa de vindecare a fructelor. Povesti spectaculoase s-au auzidespre curele de fructe si legume crude care au dus la vindecarea cancerului. Asta dovedeste faptul ca inca nu stim totul despre aceste extraordinare alimente· 4. Sunt ieftine. Te-ai gandit vreodata la cat de mult costa mancarea? Fructele sunt unele dintre cele mai ieftine si cele mai sanatoase produse· 5. Protejeaza organismul de bolile de inima. Cu totii cunoastem faptul ca o dieta bogata in fibre scade riscul unei boli de inima. Bogate in fibre si cu un continut scazut de grasimi, fructele sunt alege... 6. Reduc nivelul colesterolului. Prea mult colesterol dauneaza organismului si fructele contin foarte putin. Produsele animaliere contin foarte mult colesterol deci, evitati consumul de carne si lactate si inlocuiti-le cu fructe· 7. Inlatura starile depresive. Exista marturii ale unor persoane care sufereau de depresii iar in urma unui consum ridicat de fructe proaspete s-au vindecat in mod "miraculos"· 8. Fructele sunt vii. Ele nu trebuie sa fie ucise pentru a fi consumate. Ele se culeg si se servesc·Pur si simplu. 9. Fructele sunt gustoase. Nu poti nega aroma deosebita a fructelor! Dulci-acrisoare, parfumate si pline de sanatate, fructele iti dau energie si te fac sa te simti plina de viata, mai frumoasa· 10. Fructele ajuta la slabit. In dieta, fructele sunt recomandate si ajuta la mentinerea siluetei. Pentru cei care nu pot urma o dieta le este recomandat un numar de 9 fructe pe zi, fructe care ajuta la slabit cum ar fi: merele, lamaia, pepenele. |