|

 Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007 Mesaje: 22799
| Cris
Hai, fetele! |

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
| Si eu iar aici cu voi ...azi pap doar lactate + plus 1 ora si jumatate de aerobic + muulta apa.
Cris , cand vezi - 500 g sa-mi zici ... - 200 g nu sunt semnificative decat daca si maine mai arata minus 100 g ( nu da cu parul )stii ca . |

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006 Mesaje: 14390
| Si eu ma invart pe aici mereu... Nu mai spun nimic... decat dupa ce termin de slabit, ca nu-s constanta deloc. |

 Nivel: Senior
Inregistrat: 10/4/2006 Mesaje: 6849
| taty wrote: Cris , cand vezi - 500 g sa-mi zici ... - 200 g nu sunt semnificative decat daca si maine mai arata minus 100 g  ( nu da cu parul )stii ca  . Meeey, glumeam cu slabitul ; chiar spuneam -200 gr. e de la mai putina apa bauta, in niciun caz de la slabit. Abia cand va arata cel putin -1 kg, consider ca s-a dus o mini-minuscula sunculitza.
|

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
|
|

 Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007 Mesaje: 22799
| Am inceput ...de ieri.Sunt foarte mandra de mine ca am rezistat eroic in fata unei prajituri care arata intr-un mare fel.Doar ca si acum ma gandesc la ea
Deci, incep dimineata cu cereale integrale cu lapte, salata la branz, ciorba seara |

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
| Bravo Bere !
Si eu la ziua 2 ... papa disociat + aerobic 1 ora .
Spor fetelor ! |
 Nivel: Avansat
Inregistrat: 11/2/2009 Mesaje: 1847
| Ma straduiesc si eu cu bautul apei.Deocamdata merge bine regimul asta cu mancare sanatoasa-carne, branzeturi,salate, iaurturi, fructe.Bafta tuturor! |

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
| Succes in continuare Alimani .
Ziua 3 . Sa vad daca mai pot putin aerobic, ca am o febraa musculara la brate si pectorali , cum n-am mai avut . |
 Nivel: Avansat
Inregistrat: 11/2/2009 Mesaje: 1847
| Nu mi-a venit sa cred cand m-am urcat azi pe cantar!64,5kg (de la 67). Mi se pare totusi cam mult intr-o saptamana. Mai vad eu saptamana urmatoare. oricum, macar de ingrasat nu am cum sa ma ingras perioada asta. Deci sigur voi mai slabi. Din nefericire, nici la sport nu pot ajunge deocamdata. Ms de urari,va doresc la fel tuturor!(Succes la slabit!) |
 Nivel: Avansat
Inregistrat: 9/11/2007 Mesaje: 1349
| Off, de sarbatori iar am ajuns la 74.5 kg. Acum am 73 kg, dar vreau sa ajung macar la 64kg. Asa ca incepem iar exercitiile la bicicleta si mancare mai putina. |

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
| Alimami, |
|
 Nivel: Avansat
Inregistrat: 11/2/2009 Mesaje: 1847
| taty wrote:Alimami, Ms draga.Mai am oricum vreo 5 kile pe putin de dat jos.Dar, incet incet se duc.(mai incet decat s-au depus) |
|

 Nivel: Grupa mijlocie
Inregistrat: 4/22/2013 Mesaje: 420
| buna ziua tuturor de pe topicul cu aspirici la bebe, mi-am facut curaj sa postez si aici cate putin; sa va zic un pic despre ce dieta urmez eu astazi, avand in vedere si faptul ca sunt aspiranta la bebe si trebuie sa ma hranesc corespunzator;
am 60 kg iar targetul meu este de 55 kg, la o inaltime de 1.72 cm; nu este un target mare, doar ca nu prea imi place mie cum arat in costum de baie
asa ca, pentru a scapa de micile mele sunculite, am facut 2 lucruri foarte simple, dar cu efect uimitor asupra organismului:
1) am inlocuit toate dulciurile, ciocolata, biscuiteii si alte prostii pe care le rontaiam la birou (doar de dragul de a rontai ceva, nu pt ca mi-ar fi foame) cu morcovi (ma impac cel mai bine cu ei), sucuri proaspete de sfecla, portocale, mar, telina, fel si fel de combinatii (dupa cum gasesc la mega image), ardei cruzi, din cand in cand iaurturi simple sau o banana
2) am reintrodus sportul in viata mea, dupa o pauza de 3 ani
idea e urmatoarea: pentru orice femeie care isi doreste sa slabeasca, sa isi gaseasca niste obiceiuri sanatoase, de care sa se tina toata viata; altfel, toate eforturile de scurta durata sunt inutile;
eu pot manca in acelasi stil si daca raman insarcinata, poate doar sa reduc ritmul sportului, pentru ca acum trag destul de tare; cand alegeti o dieta, ganditi-va in primul rand cat de sanatoasa este si ce sanse aveti sa o tineti toata viata pupici multi tuturor |
|

 Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006 Mesaje: 7513
| success in continuare. Eu inainte sa am 2 copii, aveam 53-54 ( in facultate ) si 56 dupa, pana am ramas insarcinata. Acum am 62 kg dupa sarbatorile asta si sincera sa fiu nu as mai vrea kg de atunci. 59-60 sunt kg ideale pentru mine. |
|
|