Clubul mamicilor care vor sa slabeasca anul acesta - 3

Options Clubul mamicilor care vor sa slabeasca anul acesta - 3
Subiectul anterior · Subiectul urmator
bereea
Postat: Thursday, November 23, 2017 7:28 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Eu ma mentin cu succes la 62kg
kali
Postat: Friday, November 24, 2017 12:22 PM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 5/27/2006
Postari: 14381
54 kg., eu... nemultumita, bineinteles. Da' nu fac nimic in sensul asta. Ma mentin.
endy
Postat: Sunday, November 26, 2017 3:23 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 6/8/2010
Postari: 2562
Locatia: tara mea orasul meu de munte
Kali ? nu e bine ?
54 nu 75 cit am eu !alcool
kali
Postat: Wednesday, November 29, 2017 4:28 PM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 5/27/2006
Postari: 14381
Cam mult fata de cum eram obisnuita...
Ani de zile am oscilat intre 50 si 52 kg. Totusi, nici nu m-am ambitionat sa scap de cele 2 kg. in plus; probabil ca nu ar fi chiar fffff. greu. Pana la vara mai e!
AdrianaC
Postat: Wednesday, November 29, 2017 8:44 PM

Nivel: ALBA CA ZAPADA

Intrat: 2/12/2006
Postari: 17788
Locatia: Bucuresti
Maria & Mario wrote:
closedtopic Adriana, dulciurile sunt si marea mea problema ! Si uite'ma pufoasa da' dulce foc ! Blushing Cray Si la greutatea record de 65kg !

Daca la tine e record cu 65... eu ce sa mai zic la 95...
Bine ca macar nu am vazut inca un numar din 3 cifre Big Surprise

Analizele sunt toate bune... asa ca... momentan mai tine... sa speram ca ma tine si inima coeur
Maria & Mario
Postat: Wednesday, January 17, 2018 4:58 PM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 2/13/2006
Postari: 9883
Locatia: Departe-poate prea departe
si am ratacit pe drum ( surprinzator ) 2kg. Deci semnez condica la 63 kg. Si am reactivat abonamentul de inot / SPA ! poate mai debusolez cateva kg .... sa se agate pe'alt'undeva ! Lol
deci .....topai majoreta topai majoreta
kali
Postat: Wednesday, January 17, 2018 6:41 PM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 5/27/2006
Postari: 14381
Si eu am mai pus 1 kg. de sarbatori, pe langa celelalte; in total am de ratacit 3, deci...
Sa spunem ca sunt motivata de zilele de caldura care se arata la orizont asa ca sper la - 2 in urmatoarele 2 sapt.
AdrianaC
Postat: Wednesday, January 17, 2018 10:01 PM

Nivel: ALBA CA ZAPADA

Intrat: 2/12/2006
Postari: 17788
Locatia: Bucuresti
Eu am plecat de la 99 kg la 1 ianuarie 2018... acum am ajuns la 96.4...

Incerc sa nu ma auto-constrang prea mult, ca sa pot tine acest regim tot anul...
Am inteles de la voi de la cealalta postare ca nu trebuie sa combin branza cu carnea.
Mai sunt si alte chestii care nu ar trebui combinate?

Nu vreau sa merg la nutritionist pentru ca in momentul in care va incepe sa imi spuna aia nu, aia nu, 100g din aia, 50 din aia... sigur nu voi putea sa tin regimul 1 an...

Eu imi propun sa ajung la 30 iunie la 75kg, iar la 1 ianuarie 2019 la 60-65...
Deci am foarte mult de dat jos...

De mancat dimineata - am incercat o perioada dar nu pot, abia daca pot sa beau o cafea cu lapte dimineata...
Mananc doar la pranz, in jurul orei 12:30 - 13:00 si mai mananc daca imi e foame rau pe la 16:00 un iaurt sau o sana si seara la 18:30 - 19:00 cel mai tarziu, pui cu ceva... azi am mancat pui cu varza fiarta.

Apoi pana a doua zi la 12:30 mai am doar cafeaua de dimineata.

Nu am putut niciodata de cand ma stiu sa mananc dimineata.

Ce mai gresesc iarasi cred, e faptul ca nu pot sa beau apa... azi am baut fix 1/2 paharel de apa, pentru ca a trebuit sa iau medicamentele ras

Deci, in conditiile date, ce as putea sa mananc astfel incat sa nu fac combinatii fatale ?

thankyou
bereea
Postat: Thursday, January 18, 2018 10:03 AM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Iti doresc mult succes.Anul trecut in ianuarie ajunsesem la 71 kgalcool .Atunci am descoperit mancatul la ore fixe:7-10-13-16-19: 3 mese principale si 2 gustari.In prima luna am pierdut exact 4 kg.Apoi am miscorat portiile si am inceput sa am grija la combinatii.Pana in vara ajunsesem la 62 kg , unde m-am mentinut cu succes pana prin noiembrie, cand, am renuntat foratata de imprejurari si am luat 4 kg in greutate.In ultimile 3 saptamani am reinceput acest stil de viata si am pierdut 3 kg.Deci se poate.Cunosc persoane care, respectand acest stil de viata, au "scapat " de 30/40/50 kg.Trebuie doar sa vrei.
Renunta la prajeli, mezeluri, citeste intotdeauna etichetele si ai grija la combinatiile pe care le faci.
Daca vrei ceva dulce mananca dimineata la ora 10.00 Valabil si pentru fructe.Si, foarte important, bea apa, ceaisuri calde neindulcite.Intre mese ai voie ceai si cafea neindulcita, daca nu poti altfel bea cafeaua la o ora fixa .
Nu trebuie sa le faci pe toate deodata, da-i timp organismului sa se obisnuiasca.Nu renunta la ceea ce iti place, dar redu cantitatea.


bereea attached the following image(s):
fb_img_1490711951657.jpg

kali
Postat: Thursday, January 18, 2018 11:12 AM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 5/27/2006
Postari: 14381
Adriana, pana acum aprox. 1,5 ani, nici eu nu puteam sa iau micul dejun.

Am observat ca, daca mananc relativ devreme seara - adica cel tarziu la ora 18.00 -, o masa nu f. consistenta si nu beau cafeaua imediat ce ma trezesc, cam la 45 de minute de cand fac ochi, am pofta de mancare.

Asadar am inceput sa ma trezesc mai devreme asa incat sa am timp sa mananc asa cum imi doresc, la cel tarziu 1 ora distanta.

Eu nu pot manca des; incerc sa am 3 mese/zi, insa de cele mai multe ori am doua + 1 gustare.
In rest, nu-mi impun restrictii. In we. imi fac toate poftele insa mananc cu masura; da, chiar si cartofi prajiti! Si praji!
Fructele niciodata nu le mananc dimineata... combinatii nepermise fac, insa nu in fiecare zi si nici nu mananc fara masura. Niciodata nu ma ridic super satula de la masa ( ca idee, o portie de restaurant, e super mare pt. mine; ideal ar fi 1/2 ).

Meniul meu de ieri:
- dimineata: 2 linguri mari de iaurt grecesc ( singurul care-mi place; si, da, e gras! ), cu nuci, seminte ( din astea mananc ffff. des ) si miere;
- 1 cafea fara zahar ;
- 2 banane ;
- orez cu carne - facute separat, deci nu pilaf.

Pana acum:
- dimineata: 1 ou fiert tare cu rosii, masline si putina friptura rece, facuta la tava;
- cafeaua fara zahar dar cu rulouri din alea cu cioco Crazy
Urmatoarea masa va fi in jur de 5, cand ajung acasa.

Apa nu beau nici eu, miscare nici atat. Insist pe masaj si sauna, atat... in schimb nu mananc deloc mezeluri, cascaval, sendvisuri, pizza, paine iar paste fffff. rar.






AdrianaC
Postat: Thursday, January 18, 2018 9:48 PM

Nivel: ALBA CA ZAPADA

Intrat: 2/12/2006
Postari: 17788
Locatia: Bucuresti
Kali, tu mananci foarte putin... eu nu cred ca as rezista sa mananc asa putin...

Eu azi am mancat asa:
Dimineata (8:30): 1 cafea cu lapte
Pranz (14:30): 100g muschi, 100g mozzarela si 6 rosii cherry, plus 200g paine de secara
Seara (19:00): varza fiarta cu piept de pui si 200g paine de secara si 1 sticluta de 500ml Pepsi Zero calorii

O sa incerc sa ma tin de combinatiile permise atasate de Bereea, ca pana acum am facut numai combinatii proaste, sa vad ce se intampla...

sdeea
Postat: Friday, January 19, 2018 6:16 PM

Nivel: Membru

Intrat: 1/19/2018
Postari: 3
Locatia: Bucuresti
buna, sunt noua pe aici.
Am intrat in speranta ca impreuna cu voi sa reusesc ca scap de cateva kilograme(cei drept cam multe).
Poate vorbind cu voi ma mobilizez si uit sa mai manc asa de mult la orice ora.


sdeea
Postat: Friday, January 19, 2018 6:25 PM

Nivel: Membru

Intrat: 1/19/2018
Postari: 3
Locatia: Bucuresti
sper sa nu deranjez membrele vechi angel

Dupa ce am nascut am pus 30 de kilograme intr-un an.

Pana acum nu am mai tinut nici o dieta, nici un regim nimic.
Dar, de maine incep pentru o perioada de 1-2 saptamani sa manac cat mai putin(1 ou toata ziua, sau un mar, o bucatica de branza) vreau sa manac ceva cat mai putin cat sa ma obisnuiesc sa manac putin.
Astfel incat dupa 1-2 saptamani sa nu mai am pofta sa manac atat de des si de mult.
Nu stiu daca este vreo dieta asemanatoare, urati-mi bafta....
bereea
Postat: Friday, January 19, 2018 7:13 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Bine ai venit! Mai mare greseala decat sa mananci putin nu poti sa faci. Trebuie sa ai 5 mese pe zi, portii mici, combinatii corecte , un stil de viata sanatos
kali
Postat: Friday, January 19, 2018 7:19 PM


Nivel: MEMBRU FONDATOR

Intrat: 5/27/2006
Postari: 14381
AdrianaC wrote:
Kali, tu mananci foarte putin... eu nu cred ca as rezista sa mananc asa putin...


Nici nu ar fi recomandat insa, in timp, iti vei micsora si tu portiile. Vine de la sine.
Uneori, eu nici macar nu mai am senzatie de foame si trebuie sa-mi amintesc sa mananc.alcool
Daca nu ar fi sarbatorile, aniversarile si vacantele as fi mereu pe linia de plutire; astea ma dezechilibreaza.Lol

Sdeea, bine ai venit!
E prea brusc, mami, ce vrei tu sa faci... e infometare in toata regula!
Pentru inceput as incerca, in locul tau, sa ma obisnuiesc cu mese regulate si sa nu mananc mai mult decat e cazul - te opresti cand simti ca te-ai saturat... mesteci mult, gurite mici, mananci constient, iti pui putin in farfurie, etc...

Tu faci, pana la urma, ce doresti... insa chestiile astea stricte nu au viata lunga.
Multa vointa, iti doresc!

Edit: ma uitam la titlul topicului. Din ce an tot slabim noi?!Big Laugh
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.
Printeaza subiectul
RSS Feed