Nivel: SMARALD
Inregistrat: 8/10/2007
Mesaje: 13449
| OANA,FELICITARI!
Nici eu nu pot tine o dieta....
Si m-am ingrasat iar....am 60,900  Pentru ca nu mananc ca o sparta,singurul motiv este stresul;acesta ma afecteaza pe toate planurile..... |
|
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Mioara, esti la o varsta periculoasa cand te ingrasi foarte usor.Nu stiu daca esti deja la menopauza, dar daca da uite un alt motiv.Trebuie sa lasi tocanitele si sa incerci sa faci doar combinatii sanatoase, fara sosuri.Nu uita de sport.Sa mergi 3 km nu e sport, arzi foarte putin, deci nu-i de luat in considerare.
Eu sunt la o cura de dezintoxicare, doar fructe si legume si am pierdut deja 2,2 kg. Nici macar nu mor de foame, ma simt bine, am energie.Se pare ca la noi se va incalzi deci abia astept sa ies la alergat! |
|
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
| Eu l-am corupt si pe sot sa tina dieta si intr-o sapt a dat jos 4kg ,dar are si de unde.Nu e usor sa te mobilizezi mai ales daca trebuie sa gatesti zilnic pt familie.Eu gatesc doar in w-kend pt toata lumea.Copiii mananca la gradi/scoala ,iar seara nu le dau mancate gatita .Asa ca mi-e usor sa ma concentrez pe dieta.Asa daca as sta toata ziua sa fac 3feluri de mancare .... |
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Si eu vad ca ma " reglez " incet-incet si ca-mi recapat apetitul normal.
Oana, felicitari! Iti doresc... mentinere usoara! |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
| Multumesc Kali!Da mai am drum lung de parcurs. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 11/10/2009
Mesaje: 7238
| Oana felicitari pentru slabit si mai ales ambitie!!! Si ma bucur pentru tine - am citit ceva printre randuri!  |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 9883
| Oana , felicitari pentru ambitie ! Rezultatele se vad ! Spor in continuare !
Bereea, super ! 
Asa o cura de fructe, legume si sport m-as baga si eu ! Da' e frig si eu inca hibernez ! Mi-am facut cojocel de sunculite , am 61 kg aproape , spre " mandria " mea !   Da' ma mobilizez eu ..... Nu stiu cand ..... .... inca ..... 
|
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
| Va multumesc pt felicitari .Acum e important sa ma si mentin si sa ating mult doritele 63de kg.Nu exista nu pot sa tin o cura de slabire ,ci exista nu vreau .Uneori ajungi intr-o zona de comfort cand nu-ti mai pasa sau chiar daca iti pasa nu faci nimic pt a schimba ceva.Iar pe strada majoritatea celor care mananca cate ceva sunt grasi . |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Asa este |
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Cate ceva ar trebui sa manace toata lumea altfel devine prea restrictiv si nu va tine pe termen lung. Frustrarile nu au ce cauta intr-o dieta altfel e sortita esecului. Sau, eventual, persoana in cauza de-abia asteapta sa termine cu mancatul programat ca sa dea iama in tot ce si-a dorit. In exces, bineinteles. De aceea eu nu cred in dietele astea cu suta de grame si cu anumite alimente mancate la anumite ore.
Sfatul meu de " veteran" in mancat controlat - ca asta fac de la 18 ani: reduceti, treptat, portiile... nu mancati decat pana simtiti ca nu va mai e foame - senzatia de preaplin nu e ok - cartofii, pastele - cat de rar posibil -... reduceti carnea - si aia doar slaba - la o singura portie/zi iar in rest... legume, legume, legume in orice forma, lactate, oua, etc... si... fara sosuri. Fructe - intr-un mod controlat.
Insaaaaaaa... daca urmati toate aceste " reguli " autoimpuse, va puteti programa - ca mine - o zi in care sa trisati total. Dulciuri, resto, aniversari, gratare, etc... Partea buna e ca, atata timp cat ati redus portiile, nu veti putea manca foarte mult. :) Si nici nu se aduna frustrari. In perioadele in care doresc doar sa ma mentin, imi programez tot we. astfel. Sarbatorile si vacantele ies din schema.
Partea proasta e ca in momentul in care organismul e obisnuit cu mancarea sanatoasa si echilibrata, veti simti pe propria piele ce inseamna excesul - sau mancatul nesanatos - si singure veti dori sa reveniti la programul obisnuit. :)) |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| Kali,  |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| kali wrote:Partea proasta e ca in momentul in care organismul e obisnuit cu mancarea sanatoasa si echilibrata, veti simti pe propria piele ce inseamna excesul - sau mancatul nesanatos - si singure veti dori sa reveniti la programul obisnuit. :))
Pentru mine asta e partea buna: organismul nu-mi mai permite sa fac ec vreau, iar cand mananc aiurea ma sint rau.
Dupa o saptamana de "dezintoxicare " si 3,3 kg pierdute incep cu adevarat lupta.Sunt de acord cu ceea ce spune Kali: portii mici, o zi numai verdura, in urmatoare si carne, o zi de "dezmat" si vreau sa incep sportul.
Sunt de acord si cu ce spune Oanamaria: n-am vazut grasa care sa nu aiba mereu ceva de rontait.Nu te ingrasi daca nu mananci mult si prost!Nu e chiar atat de greu sa slabesti, totul e sa vrei si sa te iubesti pe tine insati. |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 4/22/2009
Mesaje: 20813
| Eu sunt la ziya 4de mentinere si e zi de fructe .Am inceput cu un suc de grefruit si o banana mica.Eu sper si-mi doresc ca in cele 90de zile de mentinere sa dau 4kg jos. Felicitari Bereea pentru ambitie si pentru reusita !Tu in conceptia mea mereu ai aratat bine si nu poate fi vorba ca esti grasa ,doar ca ai mare grija de tine.Brava! |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Multumesc, Oana.Stiu ca nu sunt grasa, doar ca, din cand in cand, reusesc sa iau cate 3/4 kg in plus si atunci fac eforturi sa le sau jos.
Bafta! |
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 8/10/2007
Mesaje: 13449
| bereea wrote:
Pentru mine asta e partea buna: organismul nu-mi mai permite sa fac ec vreau, iar cand mananc aiurea ma sint rau.
Dupa o saptamana de "dezintoxicare " si 3,3 kg pierdute incep cu adevarat lupta.Sunt de acord cu ceea ce spune Kali: portii mici, o zi numai verdura, in urmatoare si carne, o zi de "dezmat" si vreau sa incep sportul.
Sunt de acord si cu ce spune Oanamaria: n-am vazut grasa care sa nu aiba mereu ceva de rontait.Nu te ingrasi daca nu mananci mult si prost!Nu e chiar atat de greu sa slabesti, totul e sa vrei si sa te iubesti pe tine insati.
Aici,te contrazic putin....Nu toate persoanele grase,rontaie.....Am vazut si persoane grase,care mancau normal dar spuneau ca pana si cana de apa pe care o beau,se punea pe ele....De exemplu eu;nu sunt grasa dar nici vreo slabanoaga,am cateva kg pe care as vrea sa le dau jos cu toate ca ma incadrez pentru varsta mea si inaltimea mea la kg pe care le am,...dar eu vreau mai slaba Buuuun.....Nu rontai,nu mananc dupa 7 seara,dar hormonii si dereglarile metabolice+ stresul ma da peste cap total....de aceea ma si ingras....
Pornesc din nou de la 59,900kg......cu toate ca ajunsesem la 57,900kg inainte de sarbatori.... |
|
|
|
