|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17828
| In timpul sarcinii este bine sa :
1. va vedeti regulat cu medicul ginecolog
2. continuati sa luati acid folic, la recomandarea medicului dvs
3. mancati sanatos, incluzand in alimentatie fructe, legume, cereale, alimente bogate in calciu, etc
4. discutati cu medicul ginecolog si sa vedeti ce vitamine va recomanda
5. beti multe lichide, mai ales apa
6. faceti miscare, daca medicul nu v-a interzis
7. luati maxim 12-14 kg in total in greutate, pana la sfarsitul sarcinii
8. va spalati bine pe maini cu apa si cu sapun dupa ce ati transat carnea sau ati pus mana pe carne
9. dormiti suficient (7-9 ore in fiecare noapte), de preferinta pe partea stanga pentru a ajuta circulatia
10. invatati sa spuneti "nu" pentru a va proteja pe dvs si copilul dvs
11. invatati sa cereti ajutor
12. tineti sub control problemele medicale
13. discutati cu medicul ginecolog daca intrerupeti sau incepeti sa luati un medicament nou
14. faceti vaccinul antigripal, daca va este recomandat de medicul dvs
15. purtati centura de siguranta
16. faceti cursul Lamaze
Ce am mai putea sa adaugam la aceasta lista? |
Nivel: Senior
Inregistrat: 1/11/2009
Mesaje: 5442
| Regula nr. 7 e cea mai grea  |
|
|
Nivel: Grupa mica
Inregistrat: 1/8/2010
Mesaje: 230
| Si mie mi se pare regula 7 cel mai greu de indeplinit pentru ca am depasit cu mult kg luate in ambele sarcini ......
in legatura cu centura de siguranta dupa ce a inceput sa fie burta vizibila nu am purtat-o iar in a 2a sarcina am si condus pana spre 8 luni fara centura |
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 5/27/2006
Mesaje: 14390
| Nici eu nu am purtat centura de siguranta.
In plus, mi s-a parut greu sa dorm pe partea stanga. Nu ma odihneam deloc bine... |
|
|
Nivel: Ambasador
Inregistrat: 12/14/2010
Mesaje: 944
| Eu am condus pana cu câteva zile inainte sa nasc, dar niciodata fara centura.
Adriana daca dore?ti, po?i adauga in list si cursul lamaze, foarte util unei gravide. |
|
|
Nivel: Maestru
Inregistrat: 3/17/2008
Mesaje: 9649
| NU am purtat centura de siguranta, doar la drumuri lungi (f putine la numar, in prima parte a sarcinii, ca dup-aia am stat cuminte acasa) si fara partea care vine peste burta, doar cea de pe umar... de condus am condus pana in ultima zi  si am avut si 2 accidente, sa nu uitam  |
|
|
Nivel: ALBA CA ZAPADA
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 17828
| Petronella wrote:Eu am condus pana cu câteva zile inainte sa nasc, dar niciodata fara centura.
Adriana daca dore?ti, po?i adauga in list si cursul lamaze, foarte util unei gravide.
Multumesc, l-am adaugat  |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 4/17/2008
Mesaje: 3770
| in afara de 14, 15 si 16 am respectat tot. eu asa mult m-am obisnuit sa dorm pe partea stanga in timpul sarcinii ca si acuma dorm tot asa |
|
|
Nivel: MEMBRU FONDATOR
Inregistrat: 3/1/2006
Mesaje: 7513
| Regula 6 nu o mai pot respecta pentru ca am cerclaj facut , deci imi sunt interzise efortul, statul in picioare prelungit, etc ... 
Regula 7 nu am putut sa o respect nici la prima sarcina si nu cred ca se poate nici acum sa iau atat de putin. Sunt conformata sa ma ingras .
Nu am facut si nu voi face vaccin antigripal.
Centura de siguranta numai port de la inceput si stiu ca nici nu este indicat peste burtica, fiind chiar periculoasa.
Dormitul pe stanga e greu dar m-am obisnuit .
Cursuri Lamaze nu am facut nici prima oara si nu o sa fac nici acum .
Ma gandesc la ce-am mai putea adauga la listuta . |
|
|
|
|
