Cata miscare am facut astazi ?

Options Cata miscare am facut astazi ?
Subiectul anterior · Subiectul urmator
roxinthya
Postat: Friday, July 17, 2015 12:23 PM


Nivel: Senior

Intrat: 11/10/2009
Postari: 7233
Locatia: Bucuresti
Ieri iar am facut 140 abdomen dar azi fac pauza ca mi-a venit "minunea".

Va pup si spor sa aveti fetelor!Cheek Kiss
aurishta
Postat: Friday, July 17, 2015 5:37 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
Spor, fetele!topai topai Bravoo Bravoo
Eu sunt putin cam "intr-un picior" Lol , m-am impiedicat ieri de un pietroi si am cazut urat de tot, cu picioarele rasucite Cray Cray ...noroc ca veneam de la sala si aveam musculatura si articulatiile bine incalzite...m-am ales doar cu o intindere la genunchi...ieri si azi am purtat un bandaj elastic , la sala am lucrat mai mult pe partea superioara si deja ma simt mai bine. Sper sa ma recuperez repede!
roxinthya
Postat: Friday, July 17, 2015 7:35 PM


Nivel: Senior

Intrat: 11/10/2009
Postari: 7233
Locatia: Bucuresti
Aurishta - te uitai dupa baieti? ras
Multa sanatate si recuperare rapida!Cheek Kiss
aurishta
Postat: Friday, July 17, 2015 9:11 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
roxinthya wrote:
Aurishta - te uitai dupa baieti? ras

Lol Da' de unde! Ma uitam dupa un carucior de supermarket!Lol Lol
bereea
Postat: Friday, July 17, 2015 9:31 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Fetele, braveBravoo Eu am o pauza de o saptamana deja dar ma simt extraordinar de obosira, nu reusesc sa ma trezesc dimineata. Si urmeaza doua saptamani in care fac si munca sefului meu deci usor nu va fi. Oricum stau foarte atenta la ce mananc si am slabif doua kg. Totusi, imi lipsesc diminetile in care alergam.
aurishta
Postat: Monday, July 27, 2015 12:17 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
Ei, oare fetelor, cum mai stati cu sportul?confeti
Eu m-am tinut toata saptamana de sport, doar in we am facut pauza fiindca ma cam supara genunchiul ala accidentatrambo ! Astazi am inceput cu forte proaspete cheers nivelul 2 de la "Shred with Weights" cheers cheers
Si, daca tot vorbim despre conditie fizica, va pun un link despre calea cea mai potrivita de a scapa de nesuferita de burta, in caz ca are cineva asa ceva!Lol Crazy https://www.jillianmichaels.com/fit/lose-weight/get-rid-of-belly-bulge?xid=nl_LosingItWithJillianMichaels_20150726
bereea
Postat: Monday, July 27, 2015 12:52 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Auri, bravamajoreta majoreta Eu n-am mai iesit la alergat din cauza caldurii si a uniditatii excesive (m-am simtit cam lesinata zilele acestea). In schimb am fost ieri la mare si am "combatut" cu valurile care mi-au facut si masaj la picioare, fund, burta...ore intregi !
bereea
Postat: Thursday, October 8, 2015 9:25 AM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Aseara m-am uitat pe Runtastic si am vazut ca nu mi-am miscat dosul cam de multisor la alergat!Am nevoie ca cineva sa ma traga de maneca...Lol
laisha
Postat: Monday, October 12, 2015 1:16 PM

Nivel: Membru

Intrat: 10/12/2015
Postari: 14
Locatia: cluj
Buna fetele! va recomand miscarea cu propria greutate acasa (own bodyweight). M-a ajutat enorm!! Te dezvolti si slabesti armonios, binenteles avand si dieta corespunzatoare(nu iau de la gura, doar am grija de anumite reguli si nu mananc mancare semipreparata sau procesata)+ am zile in care mananc orice traznaie imi vine (cheating days) si nu am senzatia ca imi tai toate poftele.
Ma inspir de pe bodyrock.tv sau zuzana light(o gasiti pe youtube). Ca si reco: intrati la sectiunea beginners unde sunt tips and tricks si sa fiti atente la executarea exercitiilor, fiind importanta pt sanantate.

Pup.
aurishta
Postat: Saturday, January 23, 2016 10:36 AM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
Mai face cineva sport pe gheturile astea?Hilar
mirela74chris
Postat: Saturday, January 23, 2016 10:50 AM

Nivel: Maestru

Intrat: 10/17/2009
Postari: 8601
Locatia: Constanta
Da!Aruncatul cu privirea si datul cu aspiratorul!sic ras
bereea
Postat: Saturday, January 23, 2016 3:46 PM


Nivel: RUBIN

Intrat: 3/29/2007
Postari: 22769
Mirelahohot

Eu tot mi-am propus sa fac gimbastica cu Ale , dar are atatea teme ca n-am mai reusit.
aurishta
Postat: Saturday, January 23, 2016 7:20 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
mirela74chris wrote:
Da!Aruncatul cu privirea si datul cu aspiratorul!sic ras
Lol Lol
aurishta
Postat: Saturday, January 23, 2016 7:22 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
bereea wrote:


Eu tot mi-am propus sa fac gimbastica cu Ale , dar are atatea teme ca n-am mai reusit.
Este fain sa faci sport cu fetitacoeur coeur , eu merg aproape in fiecare zi la gym cu Simona!
aurishta
Postat: Monday, February 22, 2016 5:37 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2011
Postari: 5532
Locatia: Bucuresti
oare Mai merge cineva la sport?oare
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.
Printeaza subiectul
RSS Feed