|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 3/23/2007
Mesaje: 12042
|  |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Lilly of the valley wrote:
 |
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 2/8/2007
Mesaje: 14165
| am 4 scoli,toata ziulica alerg |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| 6,5 km |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Intreb si eu: cand alergi conteaza ritmul cu care alergi sau nu? |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| 6,5km si astazi |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
|  Plec si eu, acum, la sala! |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Succes! |
|
Nivel: Maestru
Inregistrat: 11/22/2006
Mesaje: 9778
| bereea wrote:Intreb si eu: cand alergi conteaza ritmul cu care alergi sau nu?
parerea mea ca nu conteaza, eu ies la mers doar, mers rapid, si vad rezultate.cred ca daca ar conta ritmul, nu s-ar vedea rezultate la mers |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/18/2006
Mesaje: 7688
| bereea wrote:Intreb si eu: cand alergi conteaza ritmul cu care alergi sau nu?
La bicicleta conteaza, cred ca si la alergat conteaza.
Eu am fost ieri vreo 4 ore prin padure, nu stiu cati km, dar la 10 am picat ca mustele
Pacat ca la kg nu se cunoaste |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
| Cine mai face astazi sport? Eu imi iau straita si ma duc! |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| Azi 7 km. Ieri am vizitat Siena , nu stiu cati km am facut. Am urcat si intr-un turn cu peste 400 de trepte |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 3/2/2011
Mesaje: 5536
|  |
|
Nivel: RUBIN
Inregistrat: 3/29/2007
Mesaje: 22800
| [quote=sousourel]
La bicicleta conteaza, cred ca si la alergat conteaza.
[quote]
De exemplu eu scot intre 6,20 si 7 minute la kilometrul.E adevarat, alerg pe teren accidentat , am deal/vale.La un moment dat am o panta de 1,2 km care scoate sufletul din mine, dar sunt bucuroasa ca o pot face, iar la vale incerc sa ma odihnesc dat fiind ca urmeaza o alta panta dupa.Depinde si d ecat de odihnita sunt. Doar ca cineva imi spune ca trebuie sa scot sub 6 minute la km altfel nu lucreaza muschii cum trebuie.Mie mi se pare o mare, mare prostie.Eu alerg ca sa fac miscare constanta , nu sa scot nu stiu ce performante. |
|
Nivel: Senior
Inregistrat: 2/18/2006
Mesaje: 7688
| Pai depinde, cum zici si tu, de teren. Eu cred ca intr-un fel lucredazamuschii atunci cand alergi pe teren drept, si cu totul altfel cand urci/ cobori, Spre ex, eu cand merg in padure si tot urc/ cobor, ma dor apoi fesele rau de tot. In schimb pe drum drept,parca mai solicitate sunt gambele...nu zici? |
|
|
|
