|
|
Nivel: SMARALD
Inregistrat: 2/13/2006
Mesaje: 13501
| Daca stai sa te gandesti, e nevoie de mult timp pentru a fi - si a te mentine - frumoasa. Aceasta pentru ca exista o serie de "ritualuri", devenite de acum rutina, care trebuie efectuate zilnic, saptamanal sau lunar - si fiecare dintre acestea are un rol important in aspectul general al oricarei femei. Iata care sunt acestea si in ce perioade trebuie sa le faci, pentru a obtine efectul maxim si cat mai durabil.
Epilare cu ceara
Se stie ca aceasta procedura nu e una tocmai comoda si poate fi adeseori destul de dureroasa... de aceea, cel mai bine este sa o faci dupa cateva zile de la incetarea ciclului menstrual, cand pielea este mai putin sensibila. Nu te epila niciodata in zone in care ai eventuale infectii sau rani.
Exfoliere
Cel mai indicat moment pentru indepartarea stratului de celule moarte de la suprafata pielii este... in fiecare zi! Acest lucru activeaza circulatia sangelui, mentine tineretea epidermei si contribuie la reducerea nesuferitei celulite. Dupa exfoliere, este indicata aplicarea unei masti hidratante, care va conferi un plus de stralucire pielii.
Tratamente faciale
Tenul se va mentine matasos si stralucitor, iar aparitia (oricum, inevitabila) a ridurilor va intarzia daca iti faci cate un tratament facial in fiecare luna. Insa nu-ti alege momentul cu numai trei zile inainte de a participa la un eveniment important, pentru ca, pe termen scurt, tratamentul poate lasa urme rosii pe fata, mai ales daca ai pielea mai sensibila. Cel mai bine este sa alegi o zi din week-end, cand ai mai mult timp la dispozitie pentru a te relaxa.
Exercitiul fizic
Indiferent cat esti de ocupata si cat de complexe sunt solicitarile carora trebuie sa le faci fata, pentru exercitiul fizic se impune sa iti gasesti timp. Chiar daca te simti epuizata la sfarsitul unei zile de munca, sa stii ca nimic nu te detensioneaza mai bine decat o sedinta - nu foarte intensa - de antrenament, care activeaza circulatia sangelui si oxigenarea creierului. Te va revigora, atat mental cat si fizic, pentru ca activitatea fizica stimuleaza secretia de endorfine - asa numitul "hormon al fericirii", care induce relaxarea si o stare generala de bine.
Tratamentul parului
Ca urmare a modificarilor hormonale, secretia de sebum a scalpului creste semnificativ in perioada ciclului menstrual, asa incat ai putea sa-ti faci tratamentul acela pe care l-ai tot amanat din lipsa de timp. In general insa, nu exista o perioada anume pentru a avea grija de paul tau - ci cat de des simti nevoia. Ca si in cazul tratamentului facial, ar fi bine sa alegi o zi in care stii ca esti mai libera. Nu e nimic mai stresant decat sa stai la salonul de coafura, avand casca pe cap si uitandu-te la ceas din minut in minut.
Protectie solara
Indiferent de sezon, nu uita ca in fiecare dimineata sa-ti aplici pe fata, gat si decolteu un strat de crema cu filtru de protectie UV, dupa ce in prealabil te-ai demachiat. Chiar daca nu este o zi insorita, radiatiile ultraviolete actioneaza si deterioreaza, in timp, epiderma, asa incat nu neglija acest aspect. Cel mai bine este sa folosesti produse care nu sunt parfumate, deoarece astfel vei preveni riscul pigmentatiei.
Demachiere si hidratare
Aceste doua "ritualuri" ar trebui realizate in fiecare seara si dimineata, fara exceptie! Chiar daca esti foarte obosita, nu face abstractie, pentru ca urmarile acestei neglijente se vor face resimtite dupa ani si ani. De altfel, stii cum spunea Coco Chanel... "La 40 de ani, ai tenul pe care il meriti".
Pedichiura
Nu numai ca picioarele tale vor avea un aspect frumos si ingrijit, dar te vei si relaxa, pentru ca majoritatea saloanelor ofera si servicii de masaj al talpilor. Daca iti faci un obicei din a merge lunar la salon - sau, din lipsa de timp, sa te ocupi acasa de acest aspect - vei preveni aparitia batataturilor, infectiilor unghiei si descuamarea pielii. Dupa fiecare dus sau baie, maseaza-ti picioarele cu lotiune de corp.
Sauna
Specialistii americani in probleme de intretinere fizica recomanda ca sauna sa fie facuta numai dupa incheierea programului de exercitii fizice, pentru ca persoanele cu o tensiune mai scazuta se pot confrunta cu stari de slabiciune. Sauna are un rol important in eliminarea clorului din organism. O baie de aburi este indicata inainte de exfoliere, pentru ca deschide porii si favorizeaza indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii.
Machiajul
Cel mai bine este sa te machiezi dupa ce ti-ai facut dusul, te-ai spalat pe dinti si pe fata - si inainte de a te imbraca. Ai grija ca incaperea sa fie bine luminata - preferabila este lumina naturala, insa daca nu este posibil, ai grija ca sursa de iluminat sa fie plasata cat mai aproape de oglinda.
Pensare
Niciodata inainte de a iesi din casa, intrucat, asa cum cu siguranta stii, smulgerea firelor de par cauzeaza o iritatie trecatoare, constand in inrosirea pielii. Pentru a atenua disconfortul inerent, trece-ti un cub de gheata peste zona ce urmeaza a fi pensata - acest lucru functioneaza ca un anestezic.
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/22/2006
Mesaje: 4839
| Noi avem piscina gratuita in cladire si toata sarcina am stat ca fraiera si nu m-am dus macar o data.Acum sotul meu merge in fiecare seara ca i-a zis dr. ca are burta :hohot:As vrea si eu sa intru in apa dar parca n-am curaj ca sunt asa de mare...De cand cu sarcina parca m-am prostit, nici de machiat nu ma mai machiez, ce sa mai zic de masti si alte infrumusetari...si stau acasa toata ziua,am tot timpul din lume  |
Nivel: Ambasador
Inregistrat: 2/12/2006
Mesaje: 543
| mihaela75 wrote:De cand cu sarcina parca m-am prostit, nici de machiat nu ma mai machiez, ce sa mai zic de masti si alte infrumusetari...si stau acasa toata ziua,am tot timpul din lume
Uite asa am facut eu dupa ce am ramas insarcinata. pur si simplu am simtit ca nu mai am putere sa fac asta. M-am neglijat atat de tare ca nici acum nu mi-am reluat vechile obiceiuri. Inainte nu trecea o zi fara sa nu ma machiez. Nu mai vorbesc de manichiura si pedichiura sau de mersul frecvent la coafor. Si stilul vestimentar a avut de suferit. Mai ales ca acum am cu 10-12 kg in plus nu mai incap in vechile haine si va trebui sa reinnoiesc garderoba (in special pe cea de vara, ca hainele de iarna inca mai imi vin). |
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
| Transforma varsta in ATU
La 30 de ani
Acum incepi sa observi liniile fine ce iti apar in jurul ochilor, sau diferentele de ton ale pielii tale fata de cea de la 20 de ani. Iata cateva notiuni care sa te ajute:
SPF 15: daca nu stii ce inseamna, ar trebui sa iti pui semne mari de intrebare. Ai nevoie de o crema hidratanta care sa te protejeze in fata ridurilor create de radiatiile UVA si UVB. Cauta intotdeauna creme care sa aiba inscriptionat SPF minim 15.
Antioxidanti: Agentii de mediu pot afecta colagenul si elastinul, fibrele care dau fermitatea si elasticitatea pielii. Pentru ca aceste fibre sa isi faca simtit efectul se recomanda consumarea alimentelor bogate in antioxidanti, care sa aiba in compozitie vitaminele C si E, ceai verde sau extracte de seminte.
Alfa-Hidroxi Acizi(AHA) sunt utili in eliminarea celulelor moarte care-i rapesc tenului stralucirea. AHA-urile, cum ar fi acidul glicolic (din zahar) si acidul lactic (din lapte) sunt disponibili in proportii semnificative in alimentele respective, mai mari de 10%. Daca dupa 4 sau 6 saptamani de consum de alimente bogate in alfa-hidroxi-acizi nu vezi rezultate, e recomandata o procedura efectuata de un dermatolog, cu proteine mai puternice. Dar asta numai dupa un consult prealabil.
Zonele de care trebuie sa te ingrijesti :
Ochii: Pielea din jurul lor este mult mai sensibila decat in alte zone. Ca o regula generala, in cazul in care crema ta hidratanta pentru ten nu te irita in zona ochilor, expertii sustin ca e cea potrivita pentru tine, chiar si pentru zonele sensibile precum ochii. Daca incepi sa observi roseata in jurul ochilor, sau chiar usoare iritatii, ar fi mai bine sa folosesti o crema de ochi. Ai grija sa alegi o crema care are toate elementele esentiale, ecran solar si antioxidanti. Citeste continutul pe cutie si daca are extracte de magnolie sau cafeina si vitamina K, atunci isi merita toti banii.
Eruptiile: Peste 50% din femeile peste 25 de ani au acnee, intr-o forma matura, pentru care pricipalii vinovati sunt hormonii. Pentru a ataca aceste eruptii fara a afecta insa tenul, spala-te pe fata de doua ori pe zi cu o lotiune fara sapun, si evita lotiunile tonice cu alcool, pentru a nu ramane cu un ten uscat. Foloseste o crema care sa nu iti blocheze porii, cu glicerina si acid hialuronic, si evita uleiurile minerale si lanolinul, care au exact efectul nedorit, acela de a-ti bloca porii.
La 40 de ani
La aceasta varsta tenul incepe sa capete zone de diverse nuante de maro si rosu. Totodata vei observa cum ti se usuca pe zi ce trece, si e din ce in ce mai lipsit de stralucire. Exista solutii, nu te panica:
Ingredienti pentru luminozitate: Pentru a alunga petele maronii de toate nuantele de pe ten, si a dobandi un real suport in microdermoabraziune, ingredientii pentru luminozitate precum hydroquinonul nu trebuie sa iti lipseasca din programul de ingrijire zilnica. In cazul unor probleme dermatologice severe, ar fi indicat sa consulti medicul specialist, pentru un tratament adecvat.
Riduri adanci: Cremele hidratante sau produsele de make-up cu particule care reflecta lumina pot reduce aspectul ridurilor profunde, prin crearea unei iluzii optice de camuflare a imperfectiunilor. Daca ai strans indeajuns in pusculita, injectiile cu Botox sunt o alta optiune viabila, blocand semnalele transmise de la sistemul nervos catre muschii faciali, realizand o paralizie temporara a acestora. Intr-o saptamana, ridurile devin mai putin observabile, si efectul e mentinut pana la 6 luni.
Peste 50 de ani
Acum vei remarca pielea din zona gatului cu un aspect nu foarte placut. Daca te-ai expus incorect la soare de-a lungul anilor, ai putea avea pete pe maini si piept. Pentru a preveni acestea, iata cateva sfaturi :
Retinoide+AHA+ Antioxidanti = Combinatia perfecta pentru a mai « imblanzi » din ridurile care devin din ce in ce mai profunde, si pentru a imbunatati tonusul pielii, per ansamblu. Daca vrei rezultate spectaculoase intr-un timp mai scurt, documenteaza-te despre laser si tratamente care iti pot reda fermitatea zonelor vizate.
Agenti de albire: pielea de pe maini si din zona pieptului tinde sa devina mai subtire si mai delicata decat alte zone. Pentru maini, o lotiune cu AHA si ecran solar e alegerea ideala. Pentru a ascunde pete mici datorate varstei, incearca o crema cu efect de albire, ce are in continut hydroquinon. Zonele care sunt mai vizibile au nevoie de ingrijirea specialistului
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/16/2006
Mesaje: 1390
| si eu m-am neglijat complet acum ca a venit primavara o sa incep cate un pic sa ma un la punct |
Nivel: TOP TEAM
Inregistrat: 2/14/2006
Mesaje: 36610
| Cred ca multe am facut la fel, adica ne-am neglijat, de cand am nascut. Dar bine ca ne-am trezit.  |
|
|
Nivel: Avansat
Inregistrat: 2/22/2006
Mesaje: 4839
| Kiki wrote:Transforma varsta in ATU
La 30 de ani
Acum incepi sa observi liniile fine ce iti apar in jurul ochilor, sau diferentele de ton ale pielii tale fata de cea de la 20 de ani.
Uite-acuma mi-am dat si eu seama ca anul asta am trecut de 30 de ani... si timpul nu iarta. O sa-mi arunc toate fardurile si cremele de dinainte de sarcina ca sigur sunt expirate si-mi refac trusa.Creme o sa-mi iau 30+  |
|
|
|
|
