Spondiloza

Options Spondiloza
Subiectul anterior · Subiectul urmator
Fluturas
Postat: Wednesday, February 21, 2007 10:43 PM

Nivel: Maestru

Intrat: 11/22/2006
Postari: 9744
Locatia: o casa,care nu este facuta de mana,ci este vesnica
fetelor,ce stiti voi despre aceasta boala?dupa 2 luni dupa ce am nascut-o pe karina au inceput mici dureri la gat,care cu trecerea timpului au inceput sa se accentueze.acum pot sa spun ca ma doare zilnic,mai mult ma deranjeaza,si e f incomod.
ati mai patit careva asa?ce se poate face?
Ely
Postat: Thursday, February 22, 2007 12:01 PM


Nivel: Senior

Intrat: 3/2/2006
Postari: 5605
Maica-mea stiu ca o durea si mereu simtea nevoia sa i se faca masaj. A mai facut si niste bai la cald si la rece dar nu stiu sigur daca era pentru spondiloza.Mai bine ai merge la doctor ca maica-mea nu s-a tratat la timp si a ramas cu aceasta durerepupici
georgy_adinutza
Postat: Thursday, February 22, 2007 12:26 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 3/2/2006
Postari: 3065
Locatia: Bucuresti
uite ce am gasit :

SPONDILOZA, BOALA CEA MAI RASPANDITA
Autor: DORINA TATARAN



Cunoscuta si sub numele de artroza vertebrala, spondiloza este o forma de reumatism foarte des intalnita. Unele forme pot sa apara chiar si inainte de varsta de 10 ani.




Dupa localizare, se diferentiaza trei forme clinice. Despre ele ne-a vorbit dr. Cristina Balanescu, specialist in reflexoterapie si medicina naturista.



PREA MULT TIMP PE SCAUN

Semnele de spondiloza cervicala sunt durerile in regiunea cervicala sau occipitala, intepenirea cefei, astenia, ametelile. Poate fi considerata boala profesionala, fiind frecvent intalnita la persoanele care lucreaza vreme indelungata stand pe scaun. Spondiloza toracala se manifesta indeosebi prin nevralgie intercostala. Se amelioreaza prin repaus, dar poate debuta chiar la varste foarte fragede, de sub 10 ani.



CAND INTEPENESC SALELE


Spondiloza lombara este cunoscuta sub numele de lumbago. La aceasta, durerea acuta este resimtita la nivelul salelor, ca urmare a unor eforturi fizice deosebite, a expunerii la frig, umezeala sau curenti de aer. Are durata scurta, de la cateva ore la cateva zile, si determina incapacitate temporara de munca. Acest tip de reumatism ramane cantonat strict la nivelul articulatiilor afectate, fara a atinge si organele interne din vecinatate. Are de suferit, insa, mobilitatea organismului, amplitudinea miscarilor la nivelul articulatiilor fiind in continua reducere.



REPAUS

Se recomanda miscarile moderate (ca amplitudine si durata), pentru refacerea tonusului muscular. De asemenea, trebuie evitata suprasolicitarea articulatiilor prin stat in aceeasi pozitie mult timp si prin mers prelungit. Se mai recomanda scaderea in greutate, daca este cazul.



TRATAMENT

Aplicarea locala de caldura si de alifii, administrarea de calmante, antinevralgice sunt doar cateva din solutiile recomandate pentru atenuarea durerii si redarea mobilitatii articulatiilor. Fizioterapia, balneoterapia, acupunctura si reflexoterapia sunt si ele foarte bune in cazul spondilozei.


sursa
http://www.ziarulcn.com/article/aid/23672/SPONDILOZA-BOALA-CEA-MAI-RASPANDITA/
georgy_adinutza
Postat: Thursday, February 22, 2007 12:31 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 3/2/2006
Postari: 3065
Locatia: Bucuresti
si inca ceva :

Exercitii fizice pentru spondiloza

Spondiloza cervicala reprezinta una din formele de localizare ale reumatismului degenerativ al coloanei vertebrale. Ea are o evolutie lenta, se accentueaza odata cu varsta si este caracterizata prin dureri in umeri, care coboara pe brat pana la degete uneori.

Programul de gimnastica medicala se practica zilnic, de regula dimineata la desteptare, sub forma de gimnastica de inviorare si dureaza 15-20 de minute. La nevoie se mai poate repeta in timpul zilei.
Exercitiile se fac din pozitiile stand, sezand pe genunchi si culcat.


In regiunea cervicala se pot efectua miscarile de flexie, extensie, indoiri, rasuciri si rotari ale capului si gatului, in ritm lent.
Odihna se face pe un pat tare, pozitia culcat pe spate, fara perna, cu un sul sub ceafa.
Sunt contraindicate miscarile bruste in segmentul cervical, mai ales cand muschii sunt rigizi si durerosi.

Program de exercitii fizice
1. Stand cu mainile pe solduri se efectueaza rotari ale umerilor executate in ambele sensuri, de cate 10-15 ori in fiecare sens.
2. Aceeasi pozitie: ducerea bratelor prin lateral sus si lasarea capului pe spate: revenire in pozitia initiala. Se executa de 15 ori.
3. Stand departat cu mainile pe ceafa: ducerea lenta a capului pe spate cu barbia inainte si revenire. Se repeta de 10-15 ori.
4. Stand departat: ridicarea si coborarea umerilor in ritm lent, de 10-15 ori.
5. Sezand pe scaun cu spatele rezemat de spatar si mainile pe solduri: flexia capului executata lent cu inspiratie-expiratie. Se excuta de 10-12 ori cu maximum de amplitudine.
6. Aceeasi pozitie: indoirea trunchiului si a gatului spre stanga si inspiratie; revenire in pozitia initiala cu expiratie si apoi spre dreapta. Se executa de 10-12 ori.
7. Aceeasi pozitie: rasucirea capului si a gatului spre stanga, revenire si se repeta spre dreapta. Se excuta de 10-12 ori.
8. Aceeasi pozitie: rotatia ampla si lenta a capului si a gatului spre stanga si dreapta. Se excuta de 5-6 ori fiecare.
9. Culcat pe spate cu bratele pe langa corp: ducerea bratelor prin inaite peste cap, cu inclestarea degetelor si intinderea coloanei vertebrale (elongatie); revenire in pozitia initiala. Exercitiul se repeta de 10-15 ori.
10. Aceeasi pozitie: rasucirea trunchiului spre stanga ajungand in culcat cu fata in jos; revenire si se executa spre dreapta. Se repeta de cate cinci ori in fiecare parte.
11. Culcat cu fata in jos, cu mainile inclestate in spate: extensia capului si a gatului, departand barbia de corp si ducerea bratelor sus-inapoi cu inspiratie profunda; revenire cu expiratie. Se excuta lent de 10-15 ori.
12. Aceeasi pozitie: rasucirea corpului si a gatului spre stanga si apoi spre dreapta. Se executa alternativ de 10-12 ori.
13. Culcat cu fata in jos, mainile in dreptul umerilor: extensia capului si a gatului, odata cu intinderea bratelor si revenire in pozitia initiala. Se repeta de 7-8 ori.
14. Aceeasi pozitie: rasucirea capului si a gatului spre stanga, cu inspiratie si mentinerea pozitiei 5 secunde; revenire cu expiratie si se repeta spre dreapta. Se executa de cate 5-6 ori in fiecare parte.
15. Aceeasi pozitie: rotari ale capului si gatului in ambele sensuri, timp de un minut.
16. Sezand pe scaun cu spatele rezemat de spatar: flexia capului cu ducerea genunchiului stang la piept si apropierea de cap; revenirea si se executa la fel cu dreptul. Se repeta de 5-6 ori cu fiecare genunchi.
17. Stand departat cu mainile pe solduri: rasucirea capului si a gatului spre stanga cu arcuire; revenire si se repeta spre dreapta. Se excuta de 10-15 ori in ritm lent.
18. Mers prin camera cu ridicarea alternativa a cate unui genunchi la piept cu ajutorul mainilor si apropierea capului de el, la 5 pasi. Se executa 1-2 minute.
19. Mers prin camera cu rasucirea trunchiului spre stanga si apoi spre dreapta, la 5 pasi, cu ducerea mainilor la ceafa si rasucirea capului. Se executa 1-2 minute.


sursa
http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii-fizice-pentru-spondiloza.htm
Fluturas
Postat: Thursday, February 22, 2007 2:39 PM

Nivel: Maestru

Intrat: 11/22/2006
Postari: 9744
Locatia: o casa,care nu este facuta de mana,ci este vesnica
georgy,mersi mult pt informatii,intr-adevar vad ca atunci cand sunt obosita se accentueaza si durerie si e nevoie si de scadere in greutate
Miri
Postat: Friday, February 23, 2007 8:26 PM


Nivel: SAFIR

Intrat: 2/26/2006
Postari: 16505
Locatia: pe o margine de lume...
Butterfly, multa sanatate!pupici
sandric56
Postat: Thursday, October 28, 2010 5:35 PM
Nivel: Guest

Intrat: 2/12/2006
Postari: 5
Si eu sufar de spondiloza cervicala si am ameteli de 13 ani nu pot lucra nicaieri din cauza ac ameteli am fost la toti medicii si tot degeaba uneori am impresia ca este mai rea decat cancerul boala pt ca de 13 ani nu am gasit niciun tratament eficient.am luat toate tratamentele posibile si tot in pat si in jurul casei stau. La recomandarea unui medic reumatolog am inceput sa fac sedinte de fizioterapie si masaj la centrul kinetomedica din Bucuresti. Ma simt mult mai bine dupa tratament si vreau sa merg si la tratamente la bai undeva la Oradea. Intrebarea mea este daca poate cineva sa mi spuna daca este buna acupunctura sau nu pentru boala de care sufar. Va sunt recunoscuta de raspuns- anticipat
bulibuli
Postat: Thursday, October 28, 2010 10:33 PM

Nivel: Maestru

Intrat: 3/17/2008
Postari: 9649
sandric, este chiar foarte buna acupunctura, dar e greu sa gasesti pe cineva care chiar o face corect.. daca stii un medic bun, recomandat, merita sa incerci.. multa baftaa si sanatate
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.
Printeaza subiectul
RSS Feed