Help!!!! M-am lasat de fumat!

Options Help!!!! M-am lasat de fumat!
Subiectul anterior · Subiectul urmator
Kiki
Postat: Friday, March 31, 2006 7:39 AM


Nivel: TOP TEAM

Intrat: 2/14/2006
Postari: 36607
Locatia: In casuta cu pitici
Fetelor, astazi de dimineata, la cafea, am savurat ultima tigara....

Greul abia acum incepe...sa stau fara tigari...sa nu mai pufai ca o locomotiva. Partea buna e ca l-am convins si pe al meu sot sa lase afurisitele de tigari...
Avem nevoie de galerie!!!


Kiki attached the following image(s):
no.gif tigara.gif

AdrianaC
Postat: Friday, March 31, 2006 7:44 AM

Nivel: ALBA CA ZAPADA

Intrat: 2/12/2006
Postari: 17757
Locatia: Bucuresti
Ati facut foarte bine KIKI ! BRAVOO !!! :801:

Noteaza-ti undeva aceasta zi pentru ca va fi prima ta zi dintr-o viata mult mai SANATOASA !

Cand simti ca nu mai poti, scrie aici si noi iti vom fi alaturi !
Kiki
Postat: Friday, March 31, 2006 7:48 AM


Nivel: TOP TEAM

Intrat: 2/14/2006
Postari: 36607
Locatia: In casuta cu pitici
Multumim de suport. pupici Adevarul ca e greu sa te lasi dupa ce ai fumat atatia ani. Dar m-am saturat sa stau mereu si in mijlocul iernii cu geamurile deschise sa iasa fumul, sa cumpar sprayuri de camera, sa spal mult mai des perdelele si jaluzelele, m-am saturat de mirosul urat care il degaja...banghead banghead banghead
monique
Postat: Friday, March 31, 2006 9:06 AM


Nivel: Avansat

Intrat: 2/15/2006
Postari: 3579
Bravo, Kiki!!! Fii aceeasi fata ambitioasa pe care te stiu (ma refer aici la slabitsic ). Sa-ti dea Dumnezeu putere sa rezisti tentatiei... Eu nu am fumat niciodata, asa ca nu pot sa spun ca inteleg cat iti e de greu... Iti pot zice doar cat e de bine si cat de "curat" te simti atunci cand nu fumezi... Eu ma fac sef de galerie daca ai nevoie, OK?!?
Succes!!!cool thumleft thumright :801:
Kiki
Postat: Friday, March 31, 2006 9:11 AM


Nivel: TOP TEAM

Intrat: 2/14/2006
Postari: 36607
Locatia: In casuta cu pitici
monique wrote:
Bravo, Kiki!!! Fii aceeasi fata ambitioasa pe care te stiu (ma refer aici la slabitsic ). Sa-ti dea Dumnezeu putere sa rezisti tentatiei... Eu nu am fumat niciodata, asa ca nu pot sa spun ca inteleg cat iti e de greu... Iti pot zice doar cat e de bine si cat de "curat" te simti atunci cand nu fumezi... Eu ma fac sef de galerie daca ai nevoie, OK?!?
Suuces!!!cool thumleft thumright :801:
pupici pupici pupici
stele_pe_cer
Postat: Friday, March 31, 2006 10:10 AM


Nivel: Senior

Intrat: 2/13/2006
Postari: 6678
kiki,




Daca va doriti intr-adevar acest lucru, veti reusi.Eu din secunda in care am aflat ca sunt insarcinata nu am mai pus tigara in gura.Asta dupa ce fumasem inainte un paket intreg si ma pregateam sa il cumpar pe al doilea si niste bericioaicaras ...da' inainte de toate am trecut pe la farma sa iau un test de sarcina ca era ceva "dubios" la mijloc.Si "dubiosul" a venit peste 9 luniyes hohot , timp in care nu i-am oferit puiului meu nici un strop de notina (decat cel existent in organismplans ).

Sotul s-a lasat de fumat in primul trimestru de sarcina (al meuras ), pentru ca oricat de mult s-ar fi spalat pe maini, pe dinti, pe cap ...mie imi putzea ca o drogherie si muream de rau.Uite-asa noi nu mai fumam.Sotul a facut o exceptie:ziua in care s-a nascut Matei a "supt" un paket intreg de tigari de emotii, cica.Secretul l-am aflat cateva sapatamani mai tarziu, la ora de "confesiuni"sic .

Si-acum cand bem o bere sau sotul cand bea cafeaua ni se mai face pofta de o tigara.....dar incercam sa ne abtinem cu stoicism.Si reusim, pentru ca ne mai dorim inca un copil si vrem sa ne fie mai usor.Sa avem corpul sanatos, lipsit de toxine, un tonus bun, dinti sanatosi, unghii si par frumoase, ten mai tanar (se stie ca fumatoarele se rideaza mai repede iar tenul are multe de suferit de pe urma tutunului).

Kiki, va tin pumnii sa reusiti!Este un pas grozav in viata si e frumos ca doriti sa il faceti impreunapupici !
Miri
Postat: Friday, March 31, 2006 10:13 AM


Nivel: SAFIR

Intrat: 2/26/2006
Postari: 16505
Locatia: pe o margine de lume...
Ne alaturam galeriei!yes Bravo Kiki!thumleft Cel mai greu iti va fi,probabil,la cafea,dar noi sintem aici sa te sprijinim.:801:
Kiki
Postat: Friday, March 31, 2006 10:56 AM


Nivel: TOP TEAM

Intrat: 2/14/2006
Postari: 36607
Locatia: In casuta cu pitici
Off, pana la ora asta de obicei erau fumate 5-6 tigari...acum ca nu mai vreau, pana la ora asta m-am apucat de curatenie, am facut dormitorul luna si continui cu restul casei...banghead
stele_pe_cer
Postat: Friday, March 31, 2006 11:06 AM


Nivel: Senior

Intrat: 2/13/2006
Postari: 6678
Lasa, kiki, inceputul e cel mai greu....te vei descurca de minune...apoi, sprijiniti-va reciproc, ca asa rezistati mai bine amandoi!
stele_pe_cer
Postat: Friday, March 31, 2006 12:41 PM


Nivel: Senior

Intrat: 2/13/2006
Postari: 6678
Efectele nocive ale fumatului

Intr-o tigara sunt continute 43 de substante chimice care cauzeaza cancer. Nicotina continuta de tigari este toxica si letala in doze mari. Cand isi iau doza de nicotina fumatorii inhaleaza alte patru mii de substante chimice. Multe dintre aceste componente sunt active chimic si produc schimbari negative asupra corpului.

Substante chimice periculoase continute de tigari:


- Gudronul: este un termen general pentru mai multe particule ce rezulta din fumul de tigara. Particulele contin substante chimice printre care oxizi de nitrogen, dioxid de carbon si monoxid de carbon. Gudronul e maro si are gust neplacut, pateaza dintii, unghiile si tesuturile de plaman. Gudronul contine benzpiren, o hidrocarbura puternic cancerigena.

- Monoxidul de carbon: este un gaz inodor fatal in doze mari pentru ca ia locul oxigenului din sange. Fiecare celula de sange contine o proteina complexa numita hemoglobina; moleculele de oxigen sunt trasportate prin corp lipite de sau agatate de proteine. Monoxidul de carbon se leaga de mai mult de hemoglobina decat de oxigen. Aceasta inseamna ca inima unui fumator trebuie sa munceasca mai mult pentru oxigenarea creierului, a inimii, a muschilor si a altor organe vitale.

- Oxizi de nitrogen: experimentele pe animale au aratat ca oxizii de nitrogen afecteaza plamanii. Se crede ca oxizii de nitrogen sunt niste substante chimice particulare in tutun care cauzeaza boala de plamani si efizem.

- Cianura de hidrogen: plamanii au niste perisori (cili) care ajuta la "curatarea" plamanilor prin indepartarea substantelor straine care ajung acolo. Cianura de hidrogen impiedica derularea procesului de curatare a plamanilor in sensul ca substantele otravitoare ale fumului de tigara raman in plamani.

- Amoniac: este o substanta chimica foarte puternica gasita in produsele de curatat, se foloseste pentru conservarea organelor umane de la morga, care este de asemenea nociv pentru plamani.

- Metale: fumul de tigara contine metale periculoase printre care: arsenic, cadmiu si plumb. Multe din aceste metale sunt cancerigene.

- Compusi radioactivi: fumul de tigara contine compusi radioactivi care sunt cancerigeni.


Efectele fumatului asupra sistemul respirator:

- iritatia traheei si a laringelui;
- reduce functionarea plamanilor si cauzeaza insuficienta respiratorie datorita umflarii si limitarii areajului plamanilor;
- cauzeaza mucozitate excesiva in pasajele plamanilor;
- incapacitatea plamanilor de a curata si elimina substantele otravitoare se transforma in iritatii ale plamanilor.


Efectele fumatului asupra sistemul circulator:
- cresterea tensiunii arteriale si rata batailor inimii;
- strangerea vaselor de sange rezultand o scadere a temperaturii corpului;
- mai putin sange oxigenat in corp;
- sange aglutinant care este predispus la coagulare;
- vatamarea liniilor arteriale contribuind la artroscleroza (depuneri de grasime pe peretii arteriali);
- cresterea riscului de infarct datorita blocajelor in circulatia sangelui.


Efectele fumatului asupra sistemul imunitar:

- sistemul imunitar nu mai fuctioneaza bine;
- persoanele fumatoare sunt mai expuse la infectii;
- procesul de vindecare a organismului este mai lung.


Efectele fumatului asupra sistemul muscular si osos:

- reducerea circulatiei sangelui in zona extremitatilor (degetele mainilor si picioarelor);
- incordarea muschilor;
- reducerea masei osoase.


Alte efecte ale fumatului asupra corpului:

- iritarea si inflamarea stomacului si a intestinelor;
- cresterea riscului de sangerari gastrointestinale;
- reducerea simturilor tactile si gustative;
- aparitia ridurilor premature;
- risc ridicat de orbire si pierdere a parului;
- gingivita.


Efectele fumatului asupra barbatilor:
- reducerea nivelului de hormoni sexuali;
- impotenta cauzata de reducerea circulatiei sangelui in zona inghinala;
- cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand si cancerul penian.


Efectele fumatului asupra femeilor:

- reducerea fertilitatii;
- scaderea apetitului sexual;
- reducerea nivelului de hormoni feminini;
- absenta menstruatiei sau ciclu menstrual neregulat;
- cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand cancer de col uterin, cancer la san.


Efectele fumatului asupra fetusilor:

- cresterea riscului de avort spontan, nastere prematura sau nasterea copilului mort;
- risc mare in aparitia problemelor de dezvoltare ca deficit de atentie si hiperactivitate;
- un tata fumator poate sa afecteze fetusul chiar daca mama nu este fumatoare, ea este expusa la fumat pasiv; daca mama copilului fumeaza si in timpul primului an de viata copilul risca sa aiba infectii la urechi, boli respiratorii precum astm, sindromul mortii subite si cancer ca Leucemia limfatica cronica (LLC).


Boli cauzate de fumatul de durata
Un fumator inrait este expus unui risc mare de aparitie a bolilor letale incluzand:

- toate tipurile de cancer precum cancerul de plamani, de gura, de nas, de gat, pancreas, leucemie, de rinichi, penial, de col uterin, de veriza urinara, de colon;
- boli de plamani precum bronsite cronice, boli pulmonare cronice si efizem;
- boala arteriala coronariana, boli de inima si atacuri de inima;
- ulcer al sistemului digestive;
- osteoporoza;
- circulatie peririferica slaba care poate duce la amputari.

Unde ne putem informa?
La medicul de familie sau orice medic.


De retinut!

- Mai mult de patru mii de substante chimice din fumul de tigara sunt substante chimice active si determina schimbari fatale in corpul omenesc.

- Cele mai nocive substante din fumul de tigara sunt gudronul, monoxidul de carbon, oxidul de nitrogen, cianura de hidrogen, metalele, amoniacul si compusii radioactivi.

Sursa: Armonianaturii.ro
mihaela75
Postat: Friday, March 31, 2006 2:27 PM


Nivel: Avansat

Intrat: 2/22/2006
Postari: 4839
Umple casa cu guma de mestecat .Sa ai mereu la indemana si fa-ti un calendar:in zilele in care n-ai fumat pune o bulina rosie sau ce vrei tu ca sa vezi progresele facute.Asa am facut eu cand s-a lasat Kaze de fumat.Si nu da inapoi pt. nimic in lume, de lasat te poti lasa dar decizia vine cel mai greu.Bafta!:801:
Elia
Postat: Friday, March 31, 2006 2:34 PM
Nivel: Guest

Intrat: 2/12/2006
Postari: 5
Bravo, kiki, chiar daca poate vei mai calca pe alaturi, decizia conteaza, este foarte important ca ati luat-o. Succes si vointa de fier!
leut
Postat: Friday, March 31, 2006 2:40 PM

Nivel: Senior

Intrat: 2/15/2006
Postari: 6678
Locatia: Galati
Kiki wrote:
Fetelor, astazi de dimineata, la cafea, am savurat ultima tigara....

Greul abia acum incepe...sa stau fara tigari...sa nu mai pufai ca o locomotiva. Partea buna e ca l-am convins si pe al meu sot sa lase afurisitele de tigari...
Avem nevoie de galerie!!!


Kikicita , felicitarile ti le adresez peste o saptamana cand, o sa spui: n-am mai fumat nici o tigara!
Te pup si bafta, adica nu cred ca ai nevoie pentru ca-ti trebuie ambitie!
:801:
Kiki
Postat: Friday, March 31, 2006 3:10 PM


Nivel: TOP TEAM

Intrat: 2/14/2006
Postari: 36607
Locatia: In casuta cu pitici
Va multumesc pentru incurajari! pupici
Leut si io as vrea sa zic mai incolo ca a trecut o saptamaan, o luna, un an fara tigari! Tocmai m-a sunat sotul meu sa ma intrebe daca imi cumpara ceva de jos (paine, etc) si m-a intrebat daca sa cumpere tigari banghead banghead banghead I-am zis ca NU.yes
leut
Postat: Friday, March 31, 2006 3:50 PM

Nivel: Senior

Intrat: 2/15/2006
Postari: 6678
Locatia: Galati
bravo :801: inca o zi, inca o zi...spre saptamana!:801:
Utilizatori in acelasi subiect
NU poti posta subiecte noi in acest forum.
NU poti raspunde la subiecte in acest forum.
NU poti sterge postari in acest forum.
Nu poti edita postari in acest forum.
Nu poti crea sondaje in acest forum.
Nu poti vota in sondaj in acest forum.
Printeaza subiectul
RSS Feed